Как защитить свою энергетику в окружении людей скачать в хорошем качестве

Как защитить свою энергетику в окружении людей

✨ Раскройте весь потенциал своего мозга. Мой бесплатный двухминутный тест раскроет вашу уникальную «операционную систему мозга» и предоставит вам персональное руководство по улучшению концентрации, преодолению стресса и достижению наилучших результатов. Пройти тест → https://drmarks.co/BrainQuiz-yt Социальный мозг показывает, насколько глубоко человеческие связи формируют устойчивость. Поддерживающие отношения регулируют стресс, укрепляют эмоциональное равновесие и защищают здоровье мозга в долгосрочной перспективе. Ссылки Uchino BN, Trettevik R, Kent de Grey RG, Cronan S, Hogan J, Baucom BRW. Социальная поддержка, социальная интеграция и воспалительные цитокины: метаанализ. Health Psychol. 2018 май;37(5):462-471. doi: 10.1037/hea0000594. Epub 22 марта 2018 г. PMID: 29565600. Эртель К.А., Глимур М.М., Беркман Л.Ф. Влияние социальной интеграции на сохранение функции памяти у репрезентативной для страны популяции пожилых людей в США. Am J Public Health. 2008 июль;98(7):1215-20. doi: 10.2105/AJPH.2007.113654. Epub 29 мая 2008 г. PMID: 18511736; PMCID: PMC2424091. Руберман В., Вайнблатт Э., Голдберг Дж.Д., Чаудхари Б.С. Психосоциальное влияние на смертность после инфаркта миокарда. N Engl J Med. 1984 30 августа;311(9):552-9. doi: 10.1056/NEJM198408303110902. PMID: 6749228. Временные коды 0:00 Почему некоторые разговоры истощают вас 0:38 Знакомство с социальным мозгом и стрессоустойчивостью 1:12 Ключевые области мозга, отвечающие за связь 1:49 Зеркальные нейроны и эмоциональное заражение 2:13 Блуждающий нерв и социальная безопасность 2:56 Связь как буфер стресса 3:22 Как отношения защищают здоровье мозга 3:57 Почему вам нужно всего 5–7 близких связей 4:40 Поддерживающие и токсичные отношения 4:45 Пять способов укрепить социальный мозг 6:26 Сила простых совместных моментов 6:45 Краткое содержание: Как связь развивает стрессоустойчивость 7:03 Что дальше в серии? Хотите узнать больше о психическом здоровье и самосовершенствовании? На этом канале я обсуждаю такие темы, как биполярное расстройство, большая депрессия, тревожные расстройства, синдром дефицита внимания (СДВГ), отношения и личностное развитие/самосовершенствование. Я загружаю видео еженедельно. Чтобы не пропустить видео, нажмите здесь, чтобы подписаться. https://goo.gl/DFfT33 Отказ от ответственности: Вся информация на этом канале представлена ​​в образовательных целях и не является моими личными медицинскими рекомендациями. Просмотр видео или ответы на комментарии/вопросы не устанавливают отношений между врачом и пациентом. Если у вас есть лечащий врач, возможно, эти видео помогут вам подготовиться к разговору с ним.