25 MIN Power Pilates Glúteos + Abs en Casa | Rutina en Tiempo Real 💪🔥 скачать в хорошем качестве

25 MIN Power Pilates Glúteos + Abs en Casa | Rutina en Tiempo Real 💪🔥

¿Quieres glúteos firmes y abdomen definido con Power Pilates? 🔥 Esta rutina de 25 minutos combina lo mejor del pilates con movimientos de fuerza consciente para esculpir y tonificar tu cuerpo desde casa. Trabajarás glúteos, core y abdomen con ejercicios controlados que activan cada músculo. Sigue la rutina en tiempo real, hazlo a tu ritmo, sigue los ejercicios en tiempo real y siente el fuego ❤️‍🔥 ▸ Duración: 25 min. ▸ Rutina PILATES para Glúteos + ABS ▸ 7 ejercicios x 2 rounds ▸ 50 sec. activos – 15 sec. descanso ▸ Equipo: mancuernas/peso casero ▸ Para Hombres y Mujeres, para todos los niveles 💪 ⭐ Consejo: En ejercicios unilaterales cuenta las repeticiones que haces por lado y trata de hacer las mismas repeticiones con los dos. (Empieza por tu lado más débil). Recuerda que todos somos diferentes, haz tuyo este entrenamiento ♡ Toma un descanso más largo cuando lo necesites. 🔴 Únete al canal ❤️‍🔥 un pequeño monto simbólico para ayudarnos:    / @europasportnutrition   Rutina: 00:00 Indicaciones 00:25 CALENTAMIENTO 02:26 Prepárate para la Rutina 🥵 02:58 ROUND 1 13:55 descanso (1-3 min.) 14:49 ROUND 2 25:46 LO LOGRASTE!!! 🔴¡SUSCRÍBETE!: https://bit.ly/3TS8prL TkTk: https://bit.ly/3H8S0Ym IG: https://bit.ly/3Ha4HSR FB: https://bit.ly/47oNBeF #RutinaESN #PowerPilates #pilatesencasa #Gluteos #Abdomen #gluteosyabdomen #BISERIES #EuropaSportNutrition #EntrenaEnCasa #RutinaEnCasa #RutinaEnTiempoReal D I S C L A I M E R Si es nuevo en el ejercicio o planea embarcarse en un nuevo programa de acondicionamiento físico, comienza con un ejercicio simple y fácil antes de intentar todos los ejercicios avanzados. Realizar ejercicios fuera de su capacidad puede tensar sus músculos y puede lesionarse, debe consultar a su médico. Este canal puede ofrecer información sobre salud, estado físico o nutrición y está destinado únicamente a fines educativos. Esta información no pretende ser una alternativa a buscar consejo médico profesional o tratamiento sugerido. Tenga en cuenta que la realización de cualquier ejercicio o programa es bajo su propio riesgo. Trate de hacer los ejercicios de forma lenta y técnicamente correcta, en caso de alguna molestia, el ejercicio debe detenerse. Europa Sport Nutrition no será responsable de ninguna lesión o daño que sufra como resultado de este video.