Atletik Sporcu Antrenmanı |Spor Salonu + Patlayıcılık + Sprint | 1 Saatlik Antrenman / скачать в хорошем качестве

Atletik Sporcu Antrenmanı |Spor Salonu + Patlayıcılık + Sprint | 1 Saatlik Antrenman /

Selam millet, ben Mahsun Coach. Bu videoda antrenman günüm arabada başlıyor. Normalde planım önce saha antrenmanı, ardından spor salonunda atletik çalışma yapmaktı. Ancak sahaya kar yağdığı için saha antrenmanını yapamıyorum ve direkt spor salonuna geçiyorum. Videonun başında küçük bir aksilik yaşıyorum, mikrofonum kırılıyor 😅 Ama her zamanki gibi pes etmek yok, antrenmana devam. Spor salonunda tamamen atletik performans odaklı bir sporcu antrenmanı yapıyorum. Güç, patlayıcılık ve kondisyonu bir arada tuttuğum, yaklaşık 1–1,5 saatlik kapsamlı bir çalışma oldu. Antrenman içeriğinde: Air Bike ile kondisyon Snatch Pull-up Sprint çalışmaları Ağırlıkla sprintler Sıçrama çalışmaları Med Ball egzersizleri Hareketlerin sırasını, neden bu şekilde yaptığımı ve performans açısından nelere dikkat edilmesi gerektiğini de videoda anlatıyorum. Yani sadece izleyip geçmelik değil; gerçekten kendine bir şey katmak isteyenlere yönelik bir içerik. Eğer daha atletik olmak, kondisyonunu artırmak ve sporcu gibi antrenman yapmak istiyorsan bu video tam sana göre. Her zamanki gibi; 👍 Videoyu beğenirsen sevinirim 💬 Sorularını yorumlara bırakabilirsin 🔥 Abone olmayı unutma Instagram: @mahsuncoach 📸