Balance & Stabilität im Yoga | 20 min. Achtsame Praxis mit Selbstmitgefühl скачать в хорошем качестве

Balance & Stabilität im Yoga | 20 min. Achtsame Praxis mit Selbstmitgefühl

Willkommen zu dieser achtsamen Yoga-Praxis zum Thema Balance & Stabilität! ⚖️ In diesem Video erkunden wir die Balance zwischen Atem, Körper und Bewegung und finden Stabilität in unseren Übungen. Wir begegnen dabei auch einigen kraftvolleren und vielleicht neuen Asanas – eine wunderbare Gelegenheit, dich sanft mit dem Unbekannten anzufreunden! Balance-Haltungen können uns manchmal herausfordern und dazu führen, dass wir streng mit uns selbst werden – doch genau hier liegt eine wichtige Einladung: liebevoll und sanft mit dir selbst umzugehen. Wackeln, neu ansetzen und Pausen machen gehören dazu! Wenn etwas nicht direkt klappt, ist das völlig in Ordnung. Auch das ist Teil einer ausgeglichenen Balance. Wir üben nicht Perfektion, sondern Präsenz und Mitgefühl mit uns selbst. Bitte achte während der Praxis auf dich selbst: Sei freundlich zu dir, besonders wenn du etwas Neues ausprobierst. Nimm wahr, wie du dich bewertest, und lade Sanftheit ein. Respektiere deine Grenzen und erlaube dir, die Übungen an deine Bedürfnisse anzupassen. Ich freue mich sehr über deine Unterstützung! Ein Like, ein Kommentar oder dein Abo helfen mir, weiterhin diese Videos für dich zu erstellen. Danke, dass du mit mir übst! 🙏💕 Namasté ✨ #YogaBalance #BalanceÜbungen #TraumasensiblesYoga #SanftesYoga #Stabilität #SomatischesYoga #AchtsamYoga #Selbstmitgefühl #YogaAufDeutsch #Achtsamkeit #YogaFürAnfänger #MindfulYoga #BalanceYoga #TraumaSensitiveYoga #YogaZuhause