пилатес-сеанс «БОЧКА-ЛЕСТЬЯ» | 45 мин | с хорошей работой на пресс;) скачать в хорошем качестве

пилатес-сеанс «БОЧКА-ЛЕСТЬЯ» | 45 мин | с хорошей работой на пресс;)

Connect and Move – это увлекательное (иногда, возможно, и интенсивное;) занятие с бочкой-лестницей. У вас есть бочка-лестница или доступ к ней? Сколько раз вы ею пользовались? Честно говоря, я использую свою недостаточно. Сегодня я покажу Джози несколько упражнений, которые она раньше не делала, поэтому темп не должен быть слишком быстрым. Возможно, вы будете использовать это упражнение для тренировки или наблюдения, в любом случае, наслаждайтесь! Мы начнём с упражнений у стены, а затем перейдём к бочке. Лёгкие гантели по желанию, также могут понадобиться накладки для ног и бедер;) *ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ* Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником перед началом любых оздоровительных программ. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в какой-либо момент тренировки, пожалуйста, немедленно прекратите её. Выполняя упражнения по видео, вы делаете это на свой страх и риск. Connect and Move не несёт ответственности за любые травмы, которые вы можете получить в результате просмотра этого видео.