ROTINA 18: Circuito de Força (treino em casa) скачать в хорошем качестве

ROTINA 18: Circuito de Força (treino em casa)

“Dez Mil Dias, Dez Mil Treinos” é um programa de treinamento contínuo e progressivo que acompanha uma jornada real de movimento, saúde e constância ao longo de décadas. A proposta é simples e poderosa: todos os dias, sem exceção, um novo treino em vídeo. Cada vídeo representa um dia vivido com intenção, cuidado com o corpo e compromisso com a saúde. Esse projeto nasce do entendimento de que saúde não se constrói em 30 dias, mas em anos de hábitos consistentes. Ao adquirir o acesso, você não entra apenas em um programa de treinos — você passa a acompanhar uma jornada de longo prazo, baseada em movimento possível, sustentável e adaptável à vida real. O que você vai encontrar: 📆 1 treino novo todos os dias 🏠 Treinos pensados para serem feitos em casa ou em qualquer lugar ⏱️ Sessões com duração acessível, encaixáveis na rotina 🧠 Abordagem focada em saúde, autonomia corporal e constância 🔄 Variedade de estímulos: força, mobilidade, resistência, coordenação e consciência corporal 📈 Um projeto vivo, que evolui junto com o tempo, com o corpo e com a experiência Para quem é este projeto: Pessoas que querem sair do ciclo de começa–para–desiste; Quem entende que saúde é um processo contínuo, não um desafio pontual; Iniciantes que precisam de estímulo diário e orientação; Pessoas ativas que buscam constância e organização; Quem se identifica com a ideia de acompanhar uma jornada real, sem promessas irreais. Dez mil dias. Dez mil decisões de se mover. Se você acredita que saúde é construída aos poucos, todos os dias, este projeto é para você. Siga nas redes sociais: @ kevaoeu