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미용인의 현실적인 스위치온 식단 기록 및 후기 | 다이어트약X, 운동X, 먹고 싶은 거 먹으면서 살 빠진 이유?

안녕하세요 나영입니다~ 이번 영상은 요즘 유행한다는 스위치온 다이어트라고 부르고 적당히 식이 조절한 식단 기록 브이로그에요! 딱 이 틀 조깅하고 나머진 야식도 먹고 별 걸 다 먹었지만 몇 가지를 안 하니까 살이 빠진 것 같아요ㅎㅎ 그 몇 가지를 말씀 드리자면 일단 라면을 안 먹었고요? 8시 넘어서는 최대한 물을 제외하고는 먹지 않았답니다 그리고 하루에 한끼는 쉐이크고 한 끼는 일반식을 먹되 평소 먹던거에 1/3만큼만 먹으려고 했어요! 물도 원래 한 컵도 안 마셨는데 무조건 하루에 500ml이상은 먹어줬답니다! 그렇게 했더니 운동 없이도 살이 빠진 것 같아요 지방이 빠진건지 뭔지는 모르겠지만 일단 안 잠기던 바지가 잠겨서 너무 행복하네요ㅎㅎ 앞으로 스위치온 다이어트라고 하긴 뭐하고 그냥 식단조절하는 다이어트로 종종 영상 갖고 올게요 오늘 영상도 봐주셔서 너무 감사드립니당:)💓

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