Prehrana obrnjena na glavo: NOVE prehranske smernice [2026] скачать в хорошем качестве

Prehrana obrnjena na glavo: NOVE prehranske smernice [2026]

Pozabite, kar so vas učili o prehranski piramidi. Nove ameriške prehranske smernice (2026) so naredile velik zasuk: fokus se je premaknil stran od starih “makro vojn”: ogljikovi hidrati proti maščobam. V tem videu sem šel čez dokumente in razlage, ki stojijo za spremembami, potem pa vse skupaj prevedel v normalen jezik: Kaj so dejansko spremenili, kje so priporočila smiselna, kje se zapletejo sama v sebe, in kaj lahko vi od tega uporabite že danes. Vse skupaj si pogledamo v 8 točkah: Zakaj so beljakovine postale temelj in kaj to pomeni za vaš dnevni vnos? Zakaj so polnomastni mlečni izdelki spet “sprejemljivi” in zakaj je to hkrati tudi malo kontradiktorno? Zakaj rastlinska olja niso priporočljiva v tolikšni meri kot prej? Zakaj ultra predelana hrana končno dobi jasno mesto kot največji problem moderne prehrane? Zakaj “polnozrnato” na embalaži še ne pomeni, da je živilo res dobra izbira? Kaj se spreminja pri sladkorju in zakaj so pri sladilih bolj zadržani? Zakaj črevesje, vlaknine in fermentirana hrana dobijo večjo težo? -- Domači Shujševalni program: https://online.sportnaklinika.si/doma... Več o programih v živo, ponudbi, blog in druge informacije: https://www.sportnaklinika.si/ Instagram – spremljajte nas na Instagramu:   / janveleusicsk   Facebook – ne zamudite drugih zanimivih objav:   / sportnaklinika   YouTube kanal:    / @janveleusic   Disclaimer: Vsebina je informativna in ne nadomešča strokovne zdravstvene obravnave.