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🌿 影片簡介:【五音養生 · 宮音篇】脾土歸元:大氣穩重的古箏定神音療 ▎關於本音軌 本曲以中醫傳統五音理論中的**「宮音」**為主調。宮屬土,對應人體之脾胃,其音色渾厚、沉實且廣闊。我們選用了音色深沉的古箏,結合山間自然流水聲,營造出一種「如大地般穩重」的音域空間,旨在幫助聽者建立內在的穩定感。 ▎醫理功效:為何「宮音」能療癒? 根據《黃醫內經》記載,五音通五臟。宮音的頻率能與人體脾胃系統產生共振,達到以下調節作用: 健脾益氣:宮音入脾,有助於運化體內氣機,對於因思慮過度導致的食慾不振、身體沉重有細微的梳理作用。 思慮安神:中醫認為「思傷脾」,宮音那種穩定的重複律動,能將飄散、焦慮的思緒重新「錨定」在當下,緩解無窮無盡的內耗。 建立「土屬性」能量:在五行中,土為萬物之母。這段音樂能幫助你找回腳踏實地的力量感,減少浮躁。 ▎誰適合聽這段音樂? 這段音軌特別推薦給以下族群: 高強度腦力工作者與考生: 尤其是正在攻讀中醫執業試或醫學專業的你。當你因溫書感到精疲力竭、大腦打結時,宮音能幫助你重整邏輯,提升後續的記憶效率。 專注力不集中(ADHD)的朋友: 對於容易受外界干擾的聽者,這種重複且頻率穩定的低音軌跡,能過濾環境雜訊,提供一個安全的「專注氣泡」,讓你更自然地進入深層工作狀態。 容易焦慮、思慮過重的「內耗者」: 如果你時常覺得想法停不下來,或容易為未發生的事擔憂,請讓宮音厚實的音色包裹你的感官。 追求身心平衡的冥想練習者: 適合在晨間或睡前冥想時作為背景音樂,協助練習氣沉丹田,回歸中心點。 💡 建議聽法: 請佩戴耳機,將音量調至適中(不宜過大)。閉上眼睛,想像每一次古箏的低音撥動,都像是在你心中鋪開一片廣袤平靜的土地,水流則帶走你多餘的煩憂。