• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Mi a "Skinny Fat" fizikum, és mit tegyél ellene? скачать в хорошем качестве

Mi a "Skinny Fat" fizikum, és mit tegyél ellene? 1 день назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Mi a
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Mi a "Skinny Fat" fizikum, és mit tegyél ellene? в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Mi a "Skinny Fat" fizikum, és mit tegyél ellene? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Mi a "Skinny Fat" fizikum, és mit tegyél ellene? в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Mi a "Skinny Fat" fizikum, és mit tegyél ellene?

00:00 – Bevezetés, miről szól a videó Skinny fat jelenség bemutatása, ünnepi köszöntés 00:29 – Mi az a skinny fat? (a dilemma lényege) Miért nem egyértelmű, hogy diéta vagy tömegelés? 01:27 – A klasszikus döntésképtelen helyzet „Túl sovány vagyok a diétához, túl puha a tömegeléshez” 01:57 – Nem minden skinny fat egyforma A három fő skinny fat prototípus felvezetése 🅂 S-prototípus: sovány, de puha 02:26 – S-prototípus: mit jelent pontosan? Ruhában vékony, levetkőzve nem szálkás 02:49 – S-prototípus számokkal (férfi / nő) Testtömeg, testzsír %, tipikus példák 05:54 – Mit csinálj S-prototípusként? Lassú, hosszú tömegelés alapelvei 06:22 – Mennyi ideig tartson a tömegelés? 6–12 hónap, kis kalóriatöbblet 07:15 – Edzés szerepe S-prototípusnál Progresszív rezisztencia edzés fontossága 07:42 – Rövid diéta a tömegelés után Zsír leszedése 4–8 hét alatt 🅃 T-prototípus: a klasszikus skinny fat 08:09 – T-prototípus: a leggyakoribb eset Ideális súly közelében, mégis puha fizikum 08:38 – Testrekompozíció: mikor működik tényleg? Súlytartó kalóriák + kemény edzés 09:37 – Mire számíts testrekompozíció során? Lassú, de folyamatos vizuális javulás 10:02 – A módszer legnagyobb előnye és hátránya Nincs „rosszabbul kinézős” fázis, de türelem kell 11:01 – Alternatíva: rövid diéta T-prototípusnál Zsírszázalék lejjebb vitele, majd tömegelés 11:59 – A diéta mentális nehézségei Eleinte soványabbnak fogod látni magad 🄺 K-prototípus: túlsúlyos, de alulizmos 13:33 – K-prototípus jellemzői Ruhában és levetkőzve is inkább kövér hatás 14:02 – Ajánlott stratégia K-prototípusnál Kalóriadeficit, 20–30% 14:23 – Miért itt a leggyorsabb a változás? Zsírvesztés gyorsabb, mint izomépítés coaching és konzultációk ssdabel.com

Comments
  • Ha 30% testzsírral indulnék, ezt csinálnám 8 дней назад
    Ha 30% testzsírral indulnék, ezt csinálnám
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Döme Gábor - Őrült horgászat Afrikában, Gabon Sette Cama Adventure 4 дня назад
    Döme Gábor - Őrült horgászat Afrikában, Gabon Sette Cama Adventure
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Miért ilyen izmosak a tornászok? 1 год назад
    Miért ilyen izmosak a tornászok?
    Опубликовано: 1 год назад
  • Mesteremberek 1. rész | Aranyosi Péter 3 дня назад
    Mesteremberek 1. rész | Aranyosi Péter
    Опубликовано: 3 дня назад
  • A legolcsóbb 911, amit mindenki utál (pedig zseniális) – Porsche 996 teszt 5 дней назад
    A legolcsóbb 911, amit mindenki utál (pedig zseniális) – Porsche 996 teszt
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 10 LEGKÁROSABB Élelmiszer, Amit MINDENKI MEGVESZ - De nem kéne! 2 недели назад
    10 LEGKÁROSABB Élelmiszer, Amit MINDENKI MEGVESZ - De nem kéne!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Beköltözve Hajdú Péterhez: Gáspár Laci 3 дня назад
    Beköltözve Hajdú Péterhez: Gáspár Laci
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Erő sztenderdek - a jó fizikumért 1 год назад
    Erő sztenderdek - a jó fizikumért
    Опубликовано: 1 год назад
  • A legjobb bicepsz gyakorlatok 1 год назад
    A legjobb bicepsz gyakorlatok
    Опубликовано: 1 год назад
  • Ukrajna csak eszköz: a háború mögött egy sötét európai projekt áll? - Artner Annamária 7 часов назад
    Ukrajna csak eszköz: a háború mögött egy sötét európai projekt áll? - Artner Annamária
    Опубликовано: 7 часов назад
  • 24 cm hőszigetelés-de a fal akkor mennyi? 2 дня назад
    24 cm hőszigetelés-de a fal akkor mennyi?
    Опубликовано: 2 дня назад
  • Zmarła Brigitte Bardot. Krzywda dzieciństwa wpłynęła na całe jej życie 14 часов назад
    Zmarła Brigitte Bardot. Krzywda dzieciństwa wpłynęła na całe jej życie
    Опубликовано: 14 часов назад
  • „Az emberek nem tehetik meg, hogy azt teszik a kosárba, amit szeretnének” 7 дней назад
    „Az emberek nem tehetik meg, hogy azt teszik a kosárba, amit szeretnének”
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Koffein és alvás: amit senki nem mond el (alvás-sorozat, II. rész) 1 месяц назад
    Koffein és alvás: amit senki nem mond el (alvás-sorozat, II. rész)
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Gyógyszerész őszintén a szteroidokról! 💉 1 месяц назад
    Gyógyszerész őszintén a szteroidokról! 💉
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • „Nekem nem kellett hozzá Magyar Péter, hogy felhúzzam magam” – évzáró Vályi Pistával | 24.hu 4 часа назад
    „Nekem nem kellett hozzá Magyar Péter, hogy felhúzzam magam” – évzáró Vályi Pistával | 24.hu
    Опубликовано: 4 часа назад
  • A kínai ügy 6 часов назад
    A kínai ügy
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Király csak egy lehet – A Tatra Hadiüzem 10 дней назад
    Király csak egy lehet – A Tatra Hadiüzem
    Опубликовано: 10 дней назад
  • Mit tud valójában a pilátesz? 2 недели назад
    Mit tud valójában a pilátesz?
    Опубликовано: 2 недели назад
  • A hálószoba, amitől jobban alszol – 5 tudományos alapelv (alvás sorozat, V. rész) 3 недели назад
    A hálószoba, amitől jobban alszol – 5 tudományos alapelv (alvás sorozat, V. rész)
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5