Средний уровень пилатеса — короткая и эффективная 15-минутная тренировка для укрепления мышц пресса скачать в хорошем качестве

Средний уровень пилатеса — короткая и эффективная 15-минутная тренировка для укрепления мышц пресса

Приготовьтесь к короткой, но невероятно эффективной тренировке пилатеса, которая проработает и проработает мышцы кора со всех сторон. Этот 15-минутный урок пилатеса среднего уровня направлен на укрепление мышц живота, глубоких мышц-стабилизаторов кора, а также на улучшение баланса и контроля. Вы будете выполнять продуманные и целенаправленные упражнения пилатеса, разработанные для развития силы и выносливости мышц кора, не теряя ни минуты. ✨ На этой тренировке вы: • Прокачаете и укрепите мышцы пресса • Активизируете глубокие мышцы кора для лучшей устойчивости • Улучшите баланс и контроль над телом • Разовьете выносливость мышц кора безопасным и продуманным способом • Почувствуете большую связь и поддержку благодаря своему центру Этот урок идеально подходит, если вам нужна целенаправленная, мощная тренировка мышц кора, которая быстро даст результаты. ⸻ Обо мне (краткая биография) Меня зовут Самия Пеллиццари, я инструктор-тренер STOTT PILATES® с более чем 24-летним опытом работы, помогая людям строить сильные, стройные и безболезненные тела. В моей онлайн-студии Pilates with Purpose я преподаю продуманные и эффективные тренировки, разработанные для безопасного и устойчивого укрепления вашего тела. Оформите абонемент на 14 дней бесплатно: 👇🏻 https://samia.pilateswpurpose.com/joi... Отказ от ответственности Это видео предназначено исключительно для образовательных и развлекательных целей. Всегда прислушивайтесь к своему телу и консультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы тренировок. Участвуя в программе, вы принимаете на себя полную ответственность за свою безопасность.