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輕斷食瘦身,生酮燃燒脂肪,抑制食欲,斷食不挨餓減肥,低碳,少吃餐.柏格醫生Dr Berg

🌹台灣官網, 請搜尋：柏格醫生小麥草汁粉(不是草磨粉)、D3k2液、十字花科 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購物網: https://www.drberg.asia 🌹Dr Berg柏格醫生亞洲購客服官耐：https://lin.ee/FSgW71d 斷食很簡單,不挨餓,是一段時間不吃東西,。我有11好方法,可燃燒脂肪,,容易減肥,並有益健康健康時間: 0:00 間歇性斷食變得簡單 0:48 讓您的身體決定何時進食 2:58 為什麼要減少碳水化合物 4:02 如何延長斷食時間 4:55更多斷食重點在此視頻中，我講解間歇性斷食的基礎知識。許多人使斷食複雜化。 1.讓身體決定何時進食。當您開始感到飢餓時，就該該吃飯了。經過的輕微飢餓不是真正的飢餓。當您感到頭昏眼花，脾氣暴躁並且有飢餓感時，就應該該吃飯了。請記住，您早上8:00左右略有飢餓,因身體會分泌皮質醇,這是壓力荷爾蒙，您可以稍微忍耐,一下子就過了,飢餓會消失。 2.斷食中可以服用補充劑,只要不吃大量熱量的補品,就可以。 3.可以吃低熱量或無熱量飲料，不加糖的茶，咖啡和檸檬水之類,都很好。 4.降低碳水化合物,會自動幫助您整天不再感到飢餓。 5.不吃零食，從全天不吃零食做起, 您最多吃三餐，適應之後，可以每天吃兩餐，甚至只是一餐。 6.跳過早餐。這是您開始斷食時, 跳過的第一餐。會幫助您大大增長斷食時間。 7.可吃餐時，吃大量蔬菜。大多數人沒有吃足夠的蔬菜。 8.喝火地亞茶(Hoodia Gardenia tea),這是天然的食慾抑製劑。(Dr Berg 有斷食的茶) 9.保持忙碌，如果整天都很忙，就不會感到無聊，無聊會想吃東西。 10.補充海鹽和電解質，以避免頭痛和疲勞症狀。不含電解質的水太多,會讓您感到飢餓. 11.先準備好健康的食物。您不會飢餓而措手不及。柏格醫生中文: 什麼是生酮（中文）： • 如何燃燒脂肪?? 生酮飲食最簡單的減肥法,柏格醫生Dr Berg 簡康生酮飲食入門（中文）： • (生酮入門1)生酮飲食加斷食, 燃燒脂肪,降低胰島素.不會餓減肥!!柏格醫生 Dr ... 第2步,吃的內容（中文）： • (生酮入門2), 第二步生酮飲食吃什麼?燃燒脂肪,輕斷食,柏格醫生dr berg 清除脂肪肝： • 肝3.清除肝臟脂肪,脂肪肝原因,斷食燃燒脂肪肝,減肚子.柏格醫生Dr Berg 斷食體內變化（中文）： • 斷食6.斷食體內變化：抗衰老、自噬、燃燒脂肪、強化免疫力、癒合腸道關節炎等 Dr E... 柏格醫生簡介：柏格醫生現年56歲，是脊椎醫生，專門研究健康生酮和間歇性斷食。他是暢銷書《健康生酮飲食》的作者，也是Dr. Berg’s Nutritionals營養品總監。他不再執業，而是專注於社交媒體教育健康知識。柏格醫生購物商店 : http://www.drberg.com/blog 柏格醫生的臉書: fb.me/DrEricBerg 送訊息給柏格醫生辦公室: m.me/DrEricBerg 關於柏格醫生: http://www.drberg.com/dr-eric-berg/bio 免責聲明：艾瑞克柏格（Eric Berg）醫生於1988年從帕爾默脊骨神經外科學院（Palmer College of Chiropractic）獲得脊骨醫學醫生學位。就自己而言，僅指他的學歷，柏格醫生是弗吉尼亞州、加州和路易斯安那州的持牌脊椎醫生，但他在任何州都不再從事脊椎治療，也沒有醫治患者。柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治愈、治療、診斷、處方或建議。本視頻不會在柏格醫生和您之間建立醫患關係。在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。 #最快減肥法 #間歇性斷食 #不挨餓 #減肥 #瘦身 #燃燒脂肪 #腹部肥肉 #柏格醫生中文 #胰島素 #血糖 #糖尿病

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