• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How to Sleep LESS hours and wake up FRESH (psychology backed) скачать в хорошем качестве

How to Sleep LESS hours and wake up FRESH (psychology backed) 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How to Sleep LESS hours and wake up FRESH (psychology backed)
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How to Sleep LESS hours and wake up FRESH (psychology backed) в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Sleep LESS hours and wake up FRESH (psychology backed) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How to Sleep LESS hours and wake up FRESH (psychology backed) в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How to Sleep LESS hours and wake up FRESH (psychology backed)

How to Sleep LESS hours and wake up FRESH (psychology backed) is not about forcing your body to sleep less — it’s about sleeping smarter. In this video, you’ll learn how to sleep LESS hours and wake up FRESH using science-backed Japanese sleep principles that improve sleep quality, not just sleep duration. Most people sleep 7–8 hours and still wake up tired. This video explains why that happens and how to fix it. In How to Sleep LESS hours and wake up FRESH (psychology backed), we break down 8 Japanese secrets that help you wake up clear, energized, and mentally sharp — without supplements, gadgets, or extreme routines. If you want to know how to sleep LESS hours and wake up FRESH naturally, this video will completely change how you think about sleep. You’ll learn: Why sleep quality matters more than sleep duration How temperature, light, food timing, and mindset control deep sleep How Japan stays productive with fewer sleep hours Psychology-backed habits to wake up fresh every morning This is not motivation. This is biology + psychology + habit design. Watch till the end to understand how to sleep LESS hours and wake up FRESH (psychology backed) and still feel fully recharged every morning. ⏱️ Chapters 00:00 Intro 00:43 Secret 1: Cool Down Your Cave (Sleep Temperature Science) 01:46 Secret 2: Hot Bath → Cold Room Method 02:51 Secret 3: Change the Meaning of Tiredness (Psychology Hack) 04:00 Secret 4: Master the Mini Nap (Inemuri Explained) 05:09 Secret 5: Tech Off, Mind On (Screen Psychology) 16:15 Secret 6: Front-Load the Daylight 07:19 Secret 7: Eat Earlier, Sleep Deeper 08:23 Secret 8: Consistent Wake-Up Time (Most Important Rule) 09:35 Final Takeaway: Sleep Less, Recover More #SleepBetter,#SleepPsychology,#JapaneseSleep,#BetterSleep,#WakeUpFresh,#SleepScience,#SelfImprovement,#ProductivityHabits,#MentalClarity,#HealthyHabits,#LifeUpgrade,#BiohackingSleep,#DeepSleep,#MorningEnergy,#UpgradeYourself

Comments
  • Понимание GD&T 3 года назад
    Понимание GD&T
    Опубликовано: 3 года назад
  • Есть ли границы у Вселенной | Сквозь кротовую нору с Морганом Фрименом | Discovery 5 лет назад
    Есть ли границы у Вселенной | Сквозь кротовую нору с Морганом Фрименом | Discovery
    Опубликовано: 5 лет назад
  • АНГЛИЙСКИЙ ПО ПЕСНЯМ - Sting: Shape of My Heart 3 года назад
    АНГЛИЙСКИЙ ПО ПЕСНЯМ - Sting: Shape of My Heart
    Опубликовано: 3 года назад
  • LLM и GPT - как работают большие языковые модели? Визуальное введение в трансформеры 1 год назад
    LLM и GPT - как работают большие языковые модели? Визуальное введение в трансформеры
    Опубликовано: 1 год назад
  • Гречка с яйцами лучше пиццы! Я готовлю его почти каждый день! 4 дня назад
    Гречка с яйцами лучше пиццы! Я готовлю его почти каждый день!
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Your Excuses Are Ruining Your Life – Here’s How to Stop! 1 месяц назад
    Your Excuses Are Ruining Your Life – Here’s How to Stop!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Calculus at a Fifth Grade Level 8 лет назад
    Calculus at a Fifth Grade Level
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Биполярное и пограничное расстройство личности - как отличить 7 лет назад
    Биполярное и пограничное расстройство личности - как отличить
    Опубликовано: 7 лет назад
  • ELITY SIĘ DOIGRAŁY? Ziemkiewicz o 7 часов назад
    ELITY SIĘ DOIGRAŁY? Ziemkiewicz o "radosnej wspólnocie idiotów" i pieniądzach na obalenie rządu
    Опубликовано: 7 часов назад
  • 1. Introduction to the Human Brain 4 года назад
    1. Introduction to the Human Brain
    Опубликовано: 4 года назад
  • Сила Утреннего Ритуала Определяет Весь Твой День | Наполеон Хилл 2 месяца назад
    Сила Утреннего Ритуала Определяет Весь Твой День | Наполеон Хилл
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Sikorski bez ogródek. Światowi liderzy znowu zachwyceni 7 часов назад
    Sikorski bez ogródek. Światowi liderzy znowu zachwyceni
    Опубликовано: 7 часов назад
  • Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон. 2 месяца назад
    Ночные пробуждения в 3–4 часа: как найти причину и вернуть глубокий сон.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст. 2 месяца назад
    Что я нашла в меню людей, которые в 50 выглядят на 35. Еда, которая уменьшает биологический возраст.
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • To nie jest galaktyka? Czy patrzymy na obiekt zasilany Ciemną Materią? - AstroSzort 8 часов назад
    To nie jest galaktyka? Czy patrzymy na obiekt zasilany Ciemną Materią? - AstroSzort
    Опубликовано: 8 часов назад
  • Do These 7 Brain Exercises Daily to Sharpen Focus & Mental Clarity 1 месяц назад
    Do These 7 Brain Exercises Daily to Sharpen Focus & Mental Clarity
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость 1 месяц назад
    Эти 9 Ловушек преподносят под видом Доброты - Это должен знать каждый! Еврейская мудрость
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • How Japanese People Stay Slim Naturally: 9 Daily Habits Most People Don’t Know 4 недели назад
    How Japanese People Stay Slim Naturally: 9 Daily Habits Most People Don’t Know
    Опубликовано: 4 недели назад
  • The REAL Reason You're Always TIRED and What to Do About It 3 недели назад
    The REAL Reason You're Always TIRED and What to Do About It
    Опубликовано: 3 недели назад
  • If You’re a Teenager (13–19), Watch This Before It’s Too Late 2 недели назад
    If You’re a Teenager (13–19), Watch This Before It’s Too Late
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5