Мужчины 60+: почему вы встаёте ночью в туалет и как уменьшить никтурию без таблеток скачать в хорошем качестве

Мужчины 60+: почему вы встаёте ночью в туалет и как уменьшить никтурию без таблеток

Многие мужчины после 60 лет начинают просыпаться ночью, чтобы сходить в туалет один, два или несколько раз. Из-за этого появляется хронический недосып, усталость днём, раздражительность и скачки давления. Чаще всего считается, что причина только в простате, но ночные мочеиспускания (никтурия) гораздо чаще возникают из-за сочетания факторов: увеличения простаты, повышенного сахара крови, отёков ног, нарушений сна и дыхания, вечерних привычек питья и даже лекарств. В этом видео подробно разбираем реальные причины частых ночных подъёмов у мужчин после 60 лет и объясняем, как отличить их по симптомам. Вы узнаете, когда виновата предстательная железа, а когда проблема в обмене веществ, сердечно-сосудистой системе или качестве сна. Вы узнаете: • как увеличение простаты влияет на мочеиспускание ночью • признаки остаточной мочи и слабой струи • как повышенный сахар вызывает частые позывы • почему отёки ног приводят к ночному диурезу • связь храпа и апноэ сна с никтурией • какие лекарства усиливают ночные походы в туалет • роль вечернего чая, пива и алкоголя • как самостоятельно определить вероятную причину • безопасные домашние шаги для уменьшения ночных подъёмов • когда обязательно идти к урологу или терапевту • какие анализы действительно нужны Также получите практический план: как перераспределить жидкость, уменьшить ночное образование мочи, улучшить сон и снизить количество пробуждений уже в ближайшие недели. Это видео особенно важно мужчинам старше 55–60 лет, у которых: — частые ночные походы в туалет — слабая струя мочи — жажда и сухость во рту — отёки ног к вечеру — храп и дневная сонливость — плохой сон и усталость Напишите в комментариях, что больше похоже на вашу ситуацию: струя, жажда, отёки или храп — и получите следующий разбор с конкретным планом.