Najzdrowsze ryby BEZ toksyn, wydłużą życie o 5 lat, cofną choroby (2 PORCJE) скачать в хорошем качестве

Najzdrowsze ryby BEZ toksyn, wydłużą życie o 5 lat, cofną choroby (2 PORCJE)

Temat odcinka to zdrowe ryby. Wytypowałem najzdrowsze ryby. Kierowałem się po pierwsze tym, aby miał jak najmniej zanieczyszczeń, po drugie zaś tym, aby miały jak najwięcej wartości odżywczych. Jeśli więc ciekawią Państwa, jakie ryby jeść, czy ryby są zdrowe i które warto włączyć do diety, to zapraszam do oglądania. To o tyle ważny temat, że ryby są doskonałym źródłem wielu cennych składników: witamina B12, leucyna, żelazo, selen, kwasy omega-3, potas, niacyna, jod, witamina D. Wiadomo, że np. niedobór witaminy B12 bardzo osłabia zdrowie w kontekście długoterminowym. I właśnie niedobór B12 nam nie grozi, jeśli spożywamy ryby. Po więcej zapraszam na film. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Mój krótki kanał: ‪@drbartek-krocej‬ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Nie wszystkie ryby to źródło toksyn! Oto najzdrowsze ryby 0:27 | Ryby korzystne, ryby niekorzystne 1:59 | Ryba nr 1 5:06 | Ryba nr 2 6:55 | Ryba nr 3 8:22 | Ryba nr 4 9:35 | Ryba nr 5 11:57 | Dłuższe życie w zdrowiu 14:30 | Mniejsze ryzyko demencji starczej 15:05 | Lepsza pamięć i koncentracja 15:27 | Zapobieganie i łagodzenie depresji 15:53 | Wzmocnienie układu krążenia 16:28 | Zapobieganie chorobom nowotworowych 16:57 | Ochrona przed sarkopenią 17:44 | Zdrowie stawów 18:19 | Ochrona oczu 18:49 | Jak spożywać ryby ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ INSTAGRAM: drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.