Jak najít radost, překonat únavu a zlepšit spánek | Marek Vich & Rob Kučera | TeďCast скачать в хорошем качестве

Jak najít radost, překonat únavu a zlepšit spánek | Marek Vich & Rob Kučera | TeďCast

Staň se fanouškem našeho kanálu a získej přístup k bonusovým meditacím i dalším exkluzivním materiálům pro podporu tvého duševního zdraví a spokojenosti:    / @mindfulnessclub   Přístup k exkluzivním materiálům můžeš získat i skrze Herohero: https://herohero.co/tedcast/ Nabízíme ti také možnosti členství v Mindfulness Clubu, díky kterému získáš i vstup na naše konference, letní campy, setkání v Praze i přístup k našim online kurzům: https://mindfulnessclub.cz/clenstvi/ Sleduj nás na sociálních sítích:   / mindfulnessclub.cz     / mindfulnessclubcz   --- TeďCast 05: Najdi vitalitu a chuť do života 💛 Podzim je tady v plné kráse, blíží se zima a mnohým z nás ubývá vitalita i radost do života. V tomto díle se dozvíte, co s tím můžete dělat pomocí rozvoje všímavosti, laskavosti a respektování cirkadiánních rytmů. Co se dozvíš: – Jak vnést více energie a radosti do každého dne, a to i v podzimních a zimních měsících. – Jak zlepšit spánek a překonat únavu – Jak posílit svoji imunitu. – Jak lépe naslouchat potřebám svého těla a pečovat o ně. – Co jsou to cirkadiánní rytmy a jak nám jejich znalost může pomoci posílit naše zdraví. Přejeme příjemný poslech a mnoho radosti i vitality do dalších dnů. Mára & Rob Navazující veřejná "Meditace životní svěžesti a radosti " je zde:    • Meditace pro osvěžení života a rozvoj rado...   Navazující "Meditace radostného vnitřního slunce", která je přístupná našim fanouškům (na YouTube nebo Hero Hero) je zde:    • Meditace radostného vnitřního slunce | Mar...   #mindfulness #meditace #energie #unava #imunita #radost