세계인들이 충격받은 '로니콜먼' 근황?! (극악의 벌크업 루틴) скачать в хорошем качестве

세계인들이 충격받은 '로니콜먼' 근황?! (극악의 벌크업 루틴)

파워빌딩 훈련에 필요한 헬스보호대 정보는 아래를 참고해 주세요^^ 06:55 🦵 무릎보호대(니슬리브) https://smartstore.naver.com/ironvic/... 💪 [복압강화 리프팅벨트] https://smartstore.naver.com/ironvic/... ▶대표적인 파워빌딩 루틴- [PHUL 프로그램]에 대한 자세한 자료는 블로그를 참고해주세요. https://blog.naver.com/ordinaryfit/22... [보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 [email protected] ----------------------------------------- 여러분은 혹시 유튜브에서 '로니콜먼'이 특유의 괴성을 지르며 바벨이 휘어질 정도의 엄청난 무게로 리프팅하는 장면을 보신적이 있으신가요? 로니콜먼은 근육의 사이즈와 컨디셔닝에 있어 정점을 찍은 보디빌딩 선수로서, 무려 8번이나 미스터 올림피아 타이틀을 획득하였고 몸집이 마치 공룡을 연상케해 '로니 사우르스'라는 별명이 붙기도 했는데요. 보디빌딩에 처음 입문할 때 까지만 해도, 나쁘지는 않았지만 흔한 체격의 보디빌더였던 그는 어떻게 공룡이라 불릴만큼 역대급 거대한 몸을 만들 수 있었을까요? 이번 영상에서는 로니콜먼이 어떻게 저런 근육량을 만들 수 있었는지 그 비법을 엿보고, 로니콜먼 처럼은 안되겠지만, 우리같은 일반인 수준에서도 적용 가능한 "파워빌딩"이라는 훈련방식을 통해 사이즈를 증가시키는 방법을 알아보도록 하겠습니다. ------------------------------------------ 00:00 - 로니콜먼은 어떻게 거대한 몸을 만들었을까? 02:55 - 로니콜먼의 벌크업 훈련 비법!? 04:44 - 일반인의 벌크업 비법? 파워빌딩! 07:25 - 파워빌딩으로 빠르게 사이즈를 키워보세요!