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Voici une série d'échauffements de Marche Nordique de six exercices afin que vous ne soyez plus jamais perdu lors de vos entrainements ! L'échauffement permet de préparer votre organisme à l'effort et d'éviter les blessures. Cette série très complète prépare tous vos muscles et vos articulations à la séance de Marche Nordique. J'ai rajouté un exercice BONUS en fin de vidéo qui vous permettra, en plus de vous échauffer, d'améliorer votre technique de Marche Nordique. Pensez à vous abonner si vous ne voulez pas rater mes prochaines vidéos. Bien sûr vous pouvez retrouver tous mes articles et mes programmes sur mon site internet : Marchons-nordique.fr Et si vous n'avez toujours pas reçu mon GUIDE GRATUIT des 10 erreurs à éviter lorsque l'on débute ou que l'on veut progresser en Marche Nordique, je vous met le lien pour le recevoir juste ici : https://www.programme-marchons-nordiq...