У нас вы можете посмотреть бесплатно Løft med neutralstilling или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Efter du har født, er det vigtigt, at du passer på din ryg, mavemuskler og bækkenbund, når du løfter – især hvis du har delte mavemuskler (rectus diastase). Her er 4 løfteteknikker, hvor du er i neutralstilling med din overkrop. I neutralstilling er det lettest for dine kernemuskler (dvs. især dine mavemuskler og bækkenbund) at blive aktiveret korrekt. Læs mere om delte mavemuskler: https://superfitmor.dk/delte-mavemusk... I online programmet Flad Mave Online lærer du alt om, hvordan får en stærk kerne og flad mave efter baby. Mere om Flad Mave Online her: https://superfitmor.dk/flad-mave-online/