【40分钟阴瑜伽——肝胆经养护】排毒养颜 养气补血 | 伸展大腿内外侧 两侧腰 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 40 Min Yin Yoga скачать в хорошем качестве

【40分钟阴瑜伽——肝胆经养护】排毒养颜 养气补血 | 伸展大腿内外侧 两侧腰 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 40 Min Yin Yoga

通过今天40分钟的阴瑜伽练习，调理疏通肝胆经，排毒养颜，养气补血。我们会着重练习大腿的内外侧和两侧腰的伸展。阴瑜伽的每一个体式保持时间较长，在保持的过程中，深入到每一个体式上。40 Min Yin Yoga 💗欢迎大家来到Kalindi Yoga瑜伽小馆 | 喜欢请点赞、分享、订阅，支持一下我的频道~~ 也欢迎关注我的同名其他平台，请搜索【Kalindi Yoga 瑜伽小馆】 💗哔哩哔哩 💗小红书 💗Instagram & Facebook Page 在当今这个飞速发展的时代中，我们的生活变得越来越快，时常忽略了自己身、心、灵的健康。在我的频道里，通过瑜伽和冥想等练习，慢慢加强你的身体、思想以及意识的健康。希望通过我的瑜伽和冥想视频，可以让大家感受到身心灵的宁静和喜悦。欢迎各位朋友，多与我交流，有什么问题可以在视频下方留言，也可以打卡告诉我你的练习体会！ Song: LiQWYD & Luke Bergs - Eternal Sunshine Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • LiQWYD & Luke Bergs - Eternal Sunshin...   0:00 Intro简介 1:10 婴儿式 4:40 婴儿侧伸展 8:56 半坐角式侧弯 15:28 全坐角式 20:30 睡天鹅式 29:50 婴儿式放松 30:40 绕腿侧扭转 35:40 快乐婴儿式 38:16 抱膝头触膝 38:53 放松冥想 #阴瑜伽 #瑜伽 #肝胆经养护 #排毒 #养气 #伸展