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▶️과식후 배꺼지는전신운동 20분 | 뛰지않고 칼로리소모폭탄 [먹고빼고 EatFit]
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#유산소 #전신운동 #칼로리소모 과식, 자주 하시나요? 정신 없이 먹다보면 분명 배는 부른데도, 식탐이 가시지 않아 폭식으로 이어지게 되기도 하는데요. 후회와 죄책감은 이제 그만! 이 영상 20분만 따라해 보세요. 뛰지 않고도 칼로리를 팍팍 소모할 수 있습니다. 인체에서 가장 큰 근육인 허벅지 사용으로 당수치를 빠르게 떨어뜨림과 동시에, 관절에 무리 없이 뛰지 않는 유산소 동작들로 꼭 소화시키고 주무세요~ 💜 구독과 좋아요는 좋은 컨텐츠를 만드는 힘이 됩니다. ▶️ 체력 끌어올리는 전신운동 👉 • ▶️체력 단숨에 끌어올리는 전신운동 | 칼로리소모 근력유산소, no... ▶️ 중년 뱃살 빼기 2주 챌린지 👉 • ▶️뱃살빼는 하체유산소 17분 | 허리1인치 줄이기 프로젝트 | n... ▶️ 30분 전신운동 6주 챌린지 👉 • ▶️층간소음없는 30분 전신운동 | 6주후 내몸의 변화는? | 무릎... ▶️ 고관절 소리, 통증 잡는 스트레칭 👉 • ▶️고관절에 좋은 5가지 스트레칭 | 고관절 소리통증 없애기 [먹고... ▶️ 기적의 3분 자세교정 👉 • ▶️키크는 3분 자세교정 | 거북목 말린어깨 체형교정 [먹고빼고 E... ▶️ 집에서 10분에 1300보 걷기 👉 • ▶️집에서 10분에 1300보걷기 | 저랑 같이걸어요 밴쿠버호숫가 ... ▶️ 과학적인 7분 전신홈트 (관절을 위한 응용편) 👉 • ▶️과학적인 7분 전신홈트(관절을 위한 응용편) 층간소음없는 전신운... ▶️ 벽을 이용한 관절에 무리없는 전신운동 👉 • ▶️벽을 이용한 전신운동 | 벽만 있으면 가능한 운동 [먹고빼고 E... ▶️ 무릎관절을 위한 하체운동 👉 • ▶️무릎을 위한 하체운동 | 관절을 돕는 허벅지운동 | 관절에 좋은... ▶️ 의자만 있으면 할 수 있는 관절에 무리없는 하체운동 👉 • ▶️의자 하체운동 | 의자만 있으면 가능한 엉덩이 허벅지운동 | 관... ▶️ 수건만 있으면 할 수 있는 관절에 무리없는 전신운동 👉 • ▶️수건 전신운동 | 수건 등운동 | 수건 코어운동 | 관절무리없는... ⚠️Eat & Fit 운동은 병을 치료하는 목적이 아니며, 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 부주의나 잘못된 수행 등의 결과에 대한 책임을 지지 않습니다.
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