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#뱃살빼는 #하체운동 #타바타 살 뺀다고 무작정 뛰거나 윗몸일으키기 하시는 분, 안계시죠? 관절에 무리 없는 중강도 하체 운동과 유산소 운동입니다. 총 7가지 동작으로, 40초 운동 x 10초 휴식을 두세트 하는데요, 워밍업부터 17분으로 이루어져 있으니 이 운동 하나만 하셔도 뱃살이 줄어들고, 체력이 좋아지는 나를 발견하게 되실 거예요. 💜 구독과 좋아요는 좋은 컨텐츠를 만드는 힘이 됩니다. ▶️ 30분 전신운동 6주 챌린지 👉 • ▶️층간소음없는 30분 전신운동 | 6주후 내몸의 변화는? | 무릎... ▶️ 고관절 소리, 통증 잡는 스트레칭 👉 • ▶️고관절에 좋은 5가지 스트레칭 | 고관절 소리통증 없애기 [먹고... ▶️ 기적의 3분 자세교정 👉 • ▶️키크는 3분 자세교정 | 거북목 말린어깨 체형교정 [먹고빼고 E... ▶️ 집에서 10분에 1300보 걷기 👉 • ▶️집에서 10분에 1300보걷기 | 저랑 같이걸어요 밴쿠버호숫가 ... ▶️ 과학적인 7분 전신홈트 (관절을 위한 응용편) 👉 • ▶️과학적인 7분 전신홈트(관절을 위한 응용편) 층간소음없는 전신운... ▶️ 벽을 이용한 관절에 무리없는 전신운동 👉 • ▶️벽을 이용한 전신운동 | 벽만 있으면 가능한 운동 [먹고빼고 E... ▶️ 무릎관절을 위한 하체운동 👉 • ▶️무릎을 위한 하체운동 | 관절을 돕는 허벅지운동 | 관절에 좋은... ▶️ 의자만 있으면 할 수 있는 관절에 무리없는 하체운동 👉 • ▶️의자 하체운동 | 의자만 있으면 가능한 엉덩이 허벅지운동 | 관... ▶️ 수건만 있으면 할 수 있는 관절에 무리없는 전신운동 👉 • ▶️수건 전신운동 | 수건 등운동 | 수건 코어운동 | 관절무리없는... ⚠️Eat & Fit 운동은 병을 치료하는 목적이 아니며, 개인에 따라 차이가 있을 수 있으므로, 부주의나 잘못된 수행 등의 결과에 대한 책임을 지지 않습니다.

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