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70대운동
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3 года назад
1923304 3 года назад 11:1470대 맞아? 근육에 따라 달라지는 신체 나이! 재활의학과 전문의가 알려주는 근력 운동
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2 недели назад
13788 2 недели назад 23:2170대 이후 최고의 운동! 이 6가지만 해도 건강이 달라집니다!,70대 이후, 건강을 지키는 최고의 운동 6가지,근육이 사라지면 건강도 무너집니다
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1 год назад
1569779 1 год назад 12:1550대 이후부터는 제발 '이런 운동' 하지 마세요. 무릎 망치는 최악의 운동. (김준배 원장 3부)
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2 месяца назад
45915 2 месяца назад 9:28"70대부터는 이 운동, 반드시 피하세요!""70대 이후, 건강을 망칠 수 있는 위험한 운동""운동도 잘못하면 독이 됩니다! 70대가 피해야 할 운동들"
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1 год назад
1317812 1 год назад 10:44"또래보다 10년 젊어져요." 노화 속도를 4배 늦추는 초간단 운동법을 알아냈습니다. (정희원 교수 2부)
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8 месяцев назад
798739 8 месяцев назад 12:10건강 나이 역행! 40대보다 젊어진 65세 몸짱이 추천하는 근력 운동법 (어수영 크로스핏 코치 2부)
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11 месяцев назад
598626 11 месяцев назад 14:2470대 몸짱 의사가 알려주는 시니어 운동법! 노년의 운동은 젊을 때와 달라야 한다! #근육운동 #유산소운동
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1 год назад
605527 1 год назад 14:50이 운동 꾸준히하고 근육량 엄청 늘었어요!! (feat.무릎통증 없이 근력운동하기)
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8 месяцев назад
5595 8 месяцев назад 27:1950대 -70대를 위한 5km 걷기보다 효과적인 스텝 운동 1강 _ 친절한대학 운동
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22 часа назад
64 22 часа назад 5:5370대 노인이 말하는 운동을 죽어라 해야하는 이유? '이것'만 하시면 몸짱 됩니다!
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2051977 1 год назад 4:03스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능
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2 года назад
3380 2 года назад 6:59하루 5분! 허리 건강을 지키는 새로운 운동(노년층 70대 이상 편)
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1 год назад
443172 1 год назад 6:03중년뱃살 3주만에 싹빠집니다, 걷기대신 꼭하세요 / home strength workout | 제로요가 Joanne
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2 года назад
89559 2 года назад 3:3320대로 보이는 70대?! 꾸준한 운동으로 만든 근육몸매 TV CHOSUN 20220622 방송 | [장수상회] 4회 | TV조선
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7 месяцев назад
820656 7 месяцев назад 8:56유독 근육은 사라지고 뱃살만 나온 50대, 60대 만보 걷기 대신 '이걸 하세요' 가득 쌓인 뱃살 무조건 빠지고 10년은 젊어질 수 있는 세포노화 노화를 늦추는 방법 알려 드릴게요
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7 месяцев назад
1345 7 месяцев назад 21:52[50-70대 상체 운동]나이가 들수록 근력 운동이 중요합니다! 복잡한 헬스장 말고 집에서 20분만 따라하세요_친절한 대학 운동
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1 год назад
898664 1 год назад 4:4665세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!