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70대 맞아? 근육에 따라 달라지는 신체 나이! 재활의학과 전문의가 알려주는 근력 운동
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70대 맞아? 근육에 따라 달라지는 신체 나이! 재활의학과 전문의가 알려주는 근력 운동
근육은 우리 몸의 골격을 이루는 뼈에 부착해 운동을 가능하게 해주는 기관이다. 몸의 움직임과 조작을 담당하며 자세를 유지시켜주고 심장, 내장기관을 움직여 생명을 유지하는데 중요한 기능을 한다. 근감소증은 나이가 많아지면서 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환이다. 근감소증의 원인은 노화, 호르몬 부족, 단백질 섭취 저하, 운동량 부족이다. 근감소증은 낙상 골절, 뇌졸중, 골감소증, 당뇨병, 치매 등에 악영향을 미칠 수 있다. 허약체질이었던 70세 환자가 재활운동을 통해 신체나이 3~40대가 된 사연 소개. #근육운동 #근감소증 #근력
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