TREINA O TEU FOCO E TORNA-TE UM GÉNIO скачать в хорошем качестве

TREINA O TEU FOCO E TORNA-TE UM GÉNIO

foco, foco inabalável, trabalho profundo, produtividade, disciplina, neurociência, desintoxicação de dopamina, atenção, concentração, formação de hábitos, mentalidade, autoaperfeiçoamento, foco nos estudos, treinamento cerebral Foco inabalável não é talento, é treinamento. Se te sentes distraído, inquieto e incapaz de se concentrar, tu não estás com defeito. O teu cérebro está a executar mecanismos biológicos ancestrais num mundo moderno projetado para roubar a tua atenção. Neste vídeo, aprenderás: Como a distração sequestra o sistema de dopamina do teu cérebro Por que o foco naturalmente vem em ondas Como o aprendizado profundo é construído por meio da atenção sustentada Um protocolo simples baseado em neurociência para reeducar teu foco a partir de hoje Experimenta hoje: Começa a tua manhã com baixa estimulação Desativa as notificações e reduza o ruído visual Trabalha em blocos de tempo profundos Usa pausas estratégicas para consolidar o foco Se quiseres mais vídeos como este, inscreve-te no O Código Interior PT. CAPÍTULOS 00:00 A crise do foco 01:40 Cérebro antigo vs. mundo moderno 03:10 Dopamina e distração 05:00 O que os génios fizeram de diferente 06:30 Como o foco realmente funciona 09:10 O ciclo vicioso 11:20 A mudança de mentalidade 12:40 O protocolo de treinamento de foco 16:30 Faz dele o teu padrão #foco #produtividade #neurociência