Tennisarm auskurieren ➡️ Die besten Dehnübungen, um schnell wieder schmerzfrei zu werden скачать в хорошем качестве

Tennisarm auskurieren ➡️ Die besten Dehnübungen, um schnell wieder schmerzfrei zu werden

Diese 4 Übungen helfen Dir, Deine Schmerzfreiheit im Arm zurückzugewinnen! Entdecke jetzt die neue Ergotopia App - inklusive kostenloser Kurse! 💙 ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ▸ 3 umfangreiche und individuell abgestimmte Kurse für langfristige Gesundheit, Energie und Produktivität ▸ Gesunde Gewohnheiten entwickeln, um fast schon automatisch voranzukommen ▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden ▸ 100 % Kostenlos Jetzt Ergotopia App entdecken: ➞ https://www.ergotopia.de/app?utm_medi... ------------------------------ #tennisarm #übungen #ergotopia #gesundheit #dehnenHast Du auch schon mal Schmerzen im Bereich Deines Ellenbogengelenks gehabt, nachdem Du Deinen Arm belastet hast? Betroffene kennen das unangenehme Gefühl, das ein sogenannter Tennisarm auslösen kann. Ergotopia Gesundheitsmanager (MA) & Ergonomiecoach Andreas Hüftle und Sportwissenschaftlerin Laura Pester zeigen Dir, welche Übungen Dir helfen, Deine Schmerzfreiheit im Arm zurück zu gewinnen. Wir hoffen, dass Dir die Übungen helfen, Deinen Tennisarm loszuwerden. 🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten: Übung 1 - Dehnung des Arm- und Handbeugers (1:25 - 2:30) Übung 2 - Dehnung des Armstreckers (2:31 - 3:44) Übung 3 - Kräftigung der Unterarmmuskulatur (3:45 - 5:20) Übung 4 - Faszien Bearbeitung am Unterarm (5:21 - 6:50) 💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts! ------------------------------ Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen: ➞ Ergotopia Blog: https://www.ergotopia.de/blog?utm_med... ➞ Instagram:   / ergotopia.de   ➞ Facebook:   / ergotopia   ➞ X:   / ergotopia_de   ➞ Linkedin:   / ergotopia   ------------------------------ Health Disclaimer: Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer: https://www.ergotopia.de/health-discl...