TOPUK DİKENİ için KİŞİYE ÖZEL TABANLIK yapımı (İnsoles for Plantar Fasciitis) скачать в хорошем качестве

TOPUK DİKENİ için KİŞİYE ÖZEL TABANLIK yapımı (İnsoles for Plantar Fasciitis)

Medikallerin 1000 lira karşılığında yaptığı kişiye özel tabanlığın benzerini basit ama etkili yöntemlerle oldukça ucuza mâl ederek hazırladım. Topuk dikeni ve plantar fasciitis hastalıkları birbiri ile bağlantılı 2 farklı hastalıktır. Ayak tabanındaki planter fasia bağının zedelenmesi ve güçsüzleşmesi sonucunda ilk etapta "plantar fasciit" hastalığı olarak adlandırılan; topuk ağrısı gerçekleşir. Bu hastalık dikkat edilmezse "topuk dikenine" evrilir. Ayak tabanındaki bağ; gereğinden fazla gerilirse veya ayağınızda taban düşmesi olarak adlandırılan düz taban (pes planus) ve çukur taban (pes cavus) gibi basış bozuklukları varsa; ayak tabanındaki bağlarda zedelenmeler meydana gelir. Topuk dikenine ve bunu oluşturan hastalıkların önüne geçebilmek amacıyla ayağınıza uygun tabanlık kullanmalısınız. Bunun için evde terlik için, dışarıda ayakkabı için ayağınıza uygun tabanlık yapabilirsiniz. Lütfen öncelikle doktorunuzun tavsiyelerine uyun ve egzersizleri ihmal etmeyin. #tabanlık #insole #topukdikeni #plantarfasciitis #pesplanus #pescavus #calcanealspur #fiziktedavi #Heelspur #heelpain