Perché si Perde Massa Muscolare? Come Evitare la Sarcopenia скачать в хорошем качестве

Perché si Perde Massa Muscolare? Come Evitare la Sarcopenia

Aumentare la Massa Muscolare: Guida per Principianti e Non:    • Come Si Fa ad Aumentare la Massa Muscolare?   Cosa è la Flessibilità Metabolica e Perché i Muscoli Sono Essenziali per la Longevità:    • Cosa è la Flessibilità Metabolica?   Perdere massa muscolare, il processo noto come sarcopenia, può essere causato da tanti fattori, come: il cambiamento dei livelli ormonali, l’immobilità, l’invecchiamento, la malnutrizione, le malattie croniche, e la degenerazione cerebrale. In questo video ti parlo di quali sono i rischi legati alla perdita della massa muscolare e perché è così importante preservarne la salute, e come fare per evitare questo processo. --- Iscriviti al canale per non perdere i nuovi video:    / @manualedelbenessere   Seguimi anche su Instagram:   / alessandromonacelli_coach   Sito Web & Blog: https://www.alessandromonacelli.com/ Se vuoi provare uno dei miei programmi di allenamento: https://www.alessandromonacelli.com/p... -- 00:00 Introduzione 00:37 Cosa provoca la sarcopenia 01:12 I sintomi della sarcopenia 02:27 Aspettativa di vita: cosa vuoi essere in grado di fare? 04:46 Aspetti dell'alimentazione 07:25 Aspetti dell'allenamento 09:24 Che cosa fare per contrastare la sarcopenia 12:08 Considerazioni finali #alessandromonacelli #sarcopenia #massamuscolare