Zapalenie pochewek ścięgnistych u wspinaczy - wszystko co musisz wiedzieć! скачать в хорошем качестве

Zapalenie pochewek ścięgnistych u wspinaczy - wszystko co musisz wiedzieć!

Wracasz do wspinania, a ból znowu wraca? Siłka przeszkadza zamiast pomagać? 3 Sposoby na zmianę : Konsultacja fizjoterapeutyczna (online/stacjonarnie) Indywidualnie dopasowane programy treningowe online z pełnym wsparciem Treningi motoryczny w Katowicach Chcesz zacząć? Napisz "WSPÓŁPRACA" w komentarzu, pogadamy o tym jak mogę Ci pomóc. Znajdziesz mnie również na Instagramie, gdzie dzielę się wiedzą jak trenować i jak radzić sobie z urazami wspinaczkowymi i nie tylko! instagram.com/climbkuba ⌛Rozdziały w filmie : 00:00 : Plan filmu, co z niego się dowiesz! 00:20 : Wstęp - epidemiologia, terminologia. 01:20 - Anatomia, kilka istotnych faktów. 03:20 : Biomechanika, dlaczego chwyt zamknięty jest tu tak problematyczny? 04:22 : Objawy i diagnostyka, jak rozpoznać ten uraz? 05:37 : Protokół leczenia - co mówi nam o tym nauka. 09:54 : Kilka słów o prewencji! 11:20 : Podsumowanie materiału i take home message! Ten materiał został przygotowany niemal w całości na podstawie najnowszej literatury naukowej dotyczącej omawianego tematu, z ograniczeniem własnych komentarzy i opinii do absolutnego minimum. Poniżej znajdziesz bibliografię artykułów, na których został oparty. 🔬Bibliografia Lutter, C. et al. (2020). Current trends in sport climbing injuries after the inclusion into the Olympic program. Wilderness & Environmental Medicine, 31(4), 417–423. Chang, C. Y. et al. (2016). Rock climbing injuries: Acute and chronic repetitive trauma. Ahn, L., & Allen, D. (2022). Flexor tendon injuries. OrthoBullets. Schöffl, V., Schöffl, I., Lutter, C., & Hochholzer, T. (Eds.). (2022). Climbing Medicine. Springer. Schöffl, V. et al. (2019). Efficacy of corticosteroid injection in rock climber’s tenosynovitis. *jeżeli którąś pracę tutaj pominąłem, proszę pisać - chętnie podrzucę cytowaną przeze mnie w filmie pracę. ⚠️ DISCLAIMER (Zastrzeżenie) climbkuba udostępnia treści, których celem jest informowanie entuzjastów wspinaczki oraz osób zainteresowanych fizjoterapią o różnych dolegliwościach mogących wystąpić u osób uprawiających wspinaczkę. Materiały te mają wyłącznie charakter informacyjny. Żadne informacje przekazywane przez climbkuba nie powinny być traktowane jako porada medyczna ani interpretowane jako jakakolwiek forma diagnozy medycznej. Korzystając z moich produktów, usług i/lub informacji, potwierdzasz, że rozumiesz, iż nie zastępują one porady medycznej udzielanej przez odpowiedniego, licencjonowanego pracownika ochrony zdrowia, oraz że nie będziesz opierać się wyłącznie na tych informacjach – ani dla siebie, ani jako sugestię dla innych – przy podejmowaniu decyzji związanych z opieką zdrowotną. Jeśli podejrzewasz u siebie schorzenie, które próbujesz zdiagnozować, zdecydowanie zachęcamy do zasięgnięcia opinii odpowiedniego specjalisty medycznego. W przypadku nagłego zagrożenia zdrowia lub życia należy natychmiast skontaktować się z odpowiednimi służbami ratunkowymi.