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매일 10분, 저는 이걸로 거북목 교정 성공했습니다. 일자목ㅣ거북목 교정

지난 시간에 많이들 여쭤보셨던 매일 10분 스트레칭과 마사지볼에 대한 영상을 가져왔어요!! (더보기란 확인!!) 👇🏻제가 사용하는 마사지볼 입니다!👇🏻 (직접 해보고 도움된 자세교정 운동&스트레칭&꿀템들 모아뒀어요!) https://litt.ly/kimkkobuk 여러분의 관심 덕분에 많은 분들이 잘못된 자세로 고통받고 계신걸 알게 되었어요! 저도 만성통증에 시달렸던 사람이라 댓글 하나하나가 너무 공감 가더라구요😢 그래서 저를 비롯한 모든 분들이 고통에서 벗어나게 해드리고 싶다는 욕심이 감히 생겼습니다,,, 앞으로 자세교정에 효과가 있다 싶은 내용들을 콘텐츠로 전달드리고 싶어요! 우리 모두 자기주도적으로 바른 자세를 갖는 그날까지 함께해요‼️ ----------------------- Time stamp 00:00 인트로 00:32 거북목 10분 스트레칭 매일하면 생기는 결과 00:53 스트레칭 준비물 01:43 마사지볼 정보 01:58 (스트레칭 시작!)맨몸 스트레칭 03:47 목빗근 마사지 04:47 가슴 근육 마사지 05:18 마사지볼 승모근 스트레칭 09:37 스트레칭의 핵심 10:24 허리디스크 극복 스트레칭