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CÓMO MEJORAR LA VELOCIDAD MÁXIMA 🚀 | DESBLOQUEAR LA FRECUENCIA (SUPERVELOCIDAD)

Aprende a entrenar y hazte más fuerte y rápido. Este es un canal educativo que aborda las ciencias del deporte para gente normal y sana. ✅ WEBINAR DE 3.5H SOBRE PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: https://www.patreon.com/raulortegatki... ✅ INSTAGRAM: / tkientrenam... En cada carrera y dependiendo del prototipo de atleta encontraremos dos tipos principalmente: 1.Corredores de alta frecuencia. Su, Coleman, Simbine... 2. Corredores de gran zancada. Bolt, Prescod, Gatlin. En esta carrera Su Bangtan hizo una media de 5 apoyos por segundo con una amplitud de 2.26m. Gatlin 4.67 con una amplitud de zancada de 2.51m. La amplitud de bolt fue de 2.70m. La frecuencia fue de 4.39Hz, la más baja de todos los finalistas. Encontrar la combinación ideal entre una y otra, no es algo fácil de determinar. Tampoco, cuanto puede variar y hacia donde nos debemos dirigir con el entrenamiento.

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