Контроль лопаток во время жима лёжа | Принципы движения с нагрузкой скачать в хорошем качестве

Контроль лопаток во время жима лёжа | Принципы движения с нагрузкой

Учитесь и общайтесь на https://chrisduffin.com/ • МАГАЗИН: Ознакомьтесь с моими книгами и товарами в магазине. • ОБУЧЕНИЕ: Получите доступ к моему невероятному образовательному порталу с сотнями часов курсов и тысячами видео с упражнениями, которые удобно индексируются для легкой навигации. Кроме того, ознакомьтесь с множеством статей о добавках, пептидах и тренировках. • ОБЩЕНИЕ: Присоединяйтесь к моему БЕСПЛАТНОМУ сообществу, чтобы общаться с единомышленниками. Не упустите эти ценные ресурсы — зайдите прямо сейчас и выведите свои результаты на новый уровень… Бесконечную эволюцию! Когда речь заходит о создании напряжения в жиме лёжа, люди часто говорят о ретракции. Чтобы лучше контролировать лопатку и плечевую кость, нам нужно как ретракцию, так и опускание лопатки. Сегодня мы рассмотрим упражнение RNT, которое даёт спортсмену сопротивление, преодолеваемое при тренировке опускания лопатки. В этом видео тренер Кайл и Брэндон подробно рассказывают о важности контроля над лопаткой во время жима лёжа. Узнайте, как правильное положение и движение лопаток может улучшить стабильность плеча, предотвратить травмы и максимально увеличить силу жима. В видео также рассматриваются распространённые ошибки и способы их исправления для повышения эффективности. Это видео является частью курса «Принципы движения с нагрузкой», сочетающего научно обоснованные методы силовых тренировок с клинически обоснованными системами движений для оптимизации техники подъёма тяжестей. В этом обучающем видео представлены материалы нашего курса «Принципы движения с нагрузкой». Подробнее… Научные методы силовых тренировок в сочетании с клинически обоснованной системой движений. —— Курсы 2019 года: •Миннеаполис | 14-15 сентября •Сан-Франциско | 5-6 октября •Лас-Вегас | 9-10 ноября •Портленд | 30 ноября – 1 декабря —— #kabukistrengthcoaching #kabukistrength #kabukiedu #контрольлопаток #жим лёжа #силоваятренировка #движениеснагрузкой #стабильностьплеча #активациямышц #тренировкаповышеннойэффективности #моделидвижений #фитнесобразование #профилактикатравм #советытренерам #научнаятренировка #тренировкивтренажерномзале #тренерпосиловойтренировке #тренировочныеподсказки #спортивныерезультаты #целифитнеса #пауэрлифтинг #развитиесилы #качестводвижений #системадвиженийснагрузкой