Не спите всю ночь? Узнайте, как чеснок возвращает крепкий сон после 60 скачать в хорошем качестве

Не спите всю ночь? Узнайте, как чеснок возвращает крепкий сон после 60

Не спите всю ночь? Узнайте, как чеснок возвращает крепкий сон после 60    • Не спите всю ночь? Узнайте, как чеснок воз...   Не спите всю ночь после 60 лет? Бессонница становится частой проблемой у пожилых людей, снижая энергию, концентрацию и общее самочувствие. В этом видео я, София Крылова, врач с 10-летним стажем, расскажу, как простой продукт с вашей кухни — чеснок — может помочь вернуть крепкий и спокойный сон. Что вы узнаете в этом видео: 🌙 Почему сон ухудшается после 60 лет 🧄 Как чеснок влияет на нервную систему и помогает организму вырабатывать мелатонин 🛏 4 простых и проверенных способа применения чеснока для лучшего сна:  • под подушкой 💤  • массаж стоп 🦶  • тёплый напиток с молоком и мёдом ☕🍯  • чёрный чеснок 🌑🧄 💡 Дополнительные советы для восстановления здорового сна после 60 лет 😴✨ ⏰ Таймкод: ⏰ 0:00 – Вступление ⏰ 0:45 – Почему сон ухудшается после 60 ⏰ 2:00 – Чеснок и сон ⏰ 3:15 – 4 способа с чесноком ⏰ 5:50 – Советы для здорового сна ⏰ 6:50 – Итог и вывод ⚠️ Отказ от ответственности Канал «Здоровье пожилых 60» не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Вся информация, представленная в наших видео (включая тексты, изображения и материалы), предназначена исключительно для образовательных и информационных целей. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. 🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить важное 👍 Поставьте лайк, если заботитесь о своём здоровье 💬 Напишите в комментариях, знали ли вы об этом 📢 Поделитесь этим с пожилыми мужчинами, которым это может помог #сонпосле60 #бессонница #чеснокдлясна #здоровыйсон #здоровьепожилых60