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#마씨앗간장조림 #간단레시피 마씨앗은 한의학에서 "영여자"라고 합니다. 마씨앗의 효능은 마보다 폴리페놀이 12배가 높고 폴라보노이드 함량은 3~4배가 높기 때문이라고 합니다. ♡ 마씨앗은 위장의 기능 강화와 간의 부담을 감소하는 기능 위벽보호 효과와 침샘자극으로 인한 소화기능활성화 소화불량 위염 위궤양 속쓰림등에 좋다고 합니다 위에 좋은 항산화물질이 뿌리마 보다 높고 피를 맑게 해주는 항혈전기능성분이 뿌리마보다 훨씬 더 좋다고 합니다. 마씨앗만 잘 활용해도 성인병 예방효과가 충분하다고 해요 #마씨앗먹는방법 밥에 콩처럼 넣어 #마씨앗밥 해먹어도 됩니다 콩처럼 분리지 않고 씻어서 쌀과 같이 넣고 밥물도 일반 밥할때와 똑같이 넣어서 하면 됩니다 #마씨를 #우유와 #꿀을 넣어 갈아 쥬스로 마셔도 좋아요. 콩이나 감자 대용으로 기타 음식에 응용해도 좋습니다 #마씨앗 #영여자 #마씨효능