#215 скачать в хорошем качестве

#215

W 215. odcinku podcastu opowiadam o kompulsywnym objadaniu się, o tym, jaką rolę pełni oraz jak lepiej zrozumieć jego mechanizmy oraz znaleźć długofalowe rozwiązania. Posłuchaj odcinka, jeśli chcesz dowiedzieć się: Czym dokładnie jest napad kompulsywnego objadania się i jak rozpoznać utratę kontroli nad jedzeniem Dlaczego poczucie wstydu i wyrzutów sumienia jest tak powszechne po napadzie Jakie są prawdziwe przyczyny kompulsywnego objadania się - dlaczego nie jest to kwestia braku silnej woli Jak brak równowagi w życiu, między obowiązkami, relacjami, stresem a odpoczynkiem, wpływa na napady W jaki sposób napięcie psychiczne i przeciążenie emocjonalne działają na organizm Dlaczego kompulsywne objadanie się może być formą wentyla bezpieczeństwa Jak ocenić swoją równowagę życiową i zidentyfikować obszary wymagające zmiany Jakie strategie mogą pomóc poradzić sobie z kompulsywnym jedzeniem i od czego warto zacząć Dlaczego stawianie granic, odpoczynek i samopomoc są kluczowe w procesie odzyskiwania równowagi Jak wsparcie grupowe i odpowiednie narzędzia mogą pomóc w skutecznej pracy nad zaburzeniem Jeżeli doświadczasz napadów kompulsywnego objadania się i chcesz nauczyć się radzić sobie z nimi w sposób świadomy, odzyskać równowagę w życiu i zbudować zdrowsze relacje z jedzeniem, zobacz mój 6-miesięczny program trwałej zmiany nawyków Twoim tempem: http://twoimtempem.pl/?el=podcasthttp...