Sinir Anında Ortaya Çıkan Garip Refleks скачать в хорошем качестве

Sinir Anında Ortaya Çıkan Garip Refleks

Sinirlendiğinde neden bir anda temizlik yapma isteği geliyor hiç düşündün mü? Normalde ağır gelen bulaşıklar, dolaplar ve düzenleme işleri… Neden tam da sinirliyken hızla bitiyor? Bu bir alışkanlık değil. Bu, beynin kontrol kaybı yaşadığında devreye soktuğu biyolojik bir sakinleşme refleksi. Bu videoda: • Sinir anında beyinde hangi hormonların (kortizol, adrenalin, dopamin) aktive olduğunu • Temizliğin neden geçici bir rahatlama sağladığını • Neden sinirliyken odaklanmanın kolaylaştığını • Temizliğin ne zaman takıntıya dönüşebileceğini • Temizlik yapmadan da aynı sakinliği sağlayan bilimsel alternatifleri samimi ve sade bir dille anlatıyorum. Eğer sen de: – Sinirlenince evi toparlarken buluyorsan kendini – “Bir şeyi kontrol edince” rahatladığını fark ediyorsan – Ama bunun zamanla yorucu bir döngüye dönmesini istemiyorsan bu video tam sana göre. Unutma: Temizlik seni sakinleştiriyorsa bu senin sorunun değil. Beynin, seni korumaya çalışıyor. Ama beynine başka çıkış yolları öğretmek senin elinde. 🧠 Beyni anlamaya, sakinliği yönetmeye devam etmek için abone olmayı unutma. Karalama Krizi — Beynini anlayanlar için. ⸻ 00:00 – 00:25 Sinirlenince Temizlik Refleksi 00:25 – 01:00 Kontrol Kaybı Hissi 01:00 – 01:35 Beynin Alarm Modu 01:35 – 02:05 Stres Hormonları 02:05 – 02:35 Rahatlama Neden Geliyor? 02:35 – 03:00 İşler Neden Hızlı Bitiyor? 03:00 – 03:25 Takıntı Riski 03:25 – 03:46 Sakinleşmenin Alternatif Yolları