El Hackeo Físico de la Ansiedad (Biofeedback y Autocompasión) скачать в хорошем качестве

El Hackeo Físico de la Ansiedad (Biofeedback y Autocompasión)

¿Sabías que puedes calmar tu mente usando solo tu cuerpo? En este episodio profundo vamos más allá del pensamiento positivo. Analizamos el Biofeedback: la ciencia de cómo tu postura y tus gestos envían señales de seguridad a tu cerebro para apagar la amígdala. En este audio exclusivo profundizamos en: 🧬 El Biofeedback: Cómo la mano en el pecho y la mandíbula relajada cortan el ciclo del estrés (el botiquín de primeros auxilios). 🛡️ La Trampa de la Autoestima: Por qué basar tu valor en tus logros te hace frágil y por qué la ciencia apuesta por la Autocompasión. 🗣️ La Técnica del Mejor Amigo: El filtro exacto para saber si te estás maltratando o ayudando. 🧠 Metacognición: Cómo separarte de tu "Yo Crítico" y observarlo sin que te arrastre. 🛣️ Neuroplasticidad: Cómo construir físicamente nuevas carreteras neuronales para que pensar bien sea automático. No se trata de silenciar tu mente a la fuerza, se trata de hackear tu cuerpo para calmar tu mente. 👇 ¿Quieres un entrenamiento guiado para dominar tu diálogo interno? Si necesitas el paso a paso para dejar de sabotearte y recuperar tu paz mental, accede al protocolo completo: 🧠 Cómo RESETEAR TU CEREBRO: Neurociencia, Emociones y Relaciones (Guía Completa) Si quieres aprender a dominar tu química cerebral desde cero, empieza por aquí: 👉   • 🧠 Cómo RESETEAR TU CEREBRO: Neurociencia, ...   🎬 CLASE VISUAL: EL ENEMIGO INTERNO Este audio es el manual práctico y físico, pero si quieres ver la explicación visual de cómo funciona el bucle de los 70.000 pensamientos y el origen del saboteador, mira primero el análisis visual. 📺 Mira el video principal (Formato Visual) aquí:    • Tu Peor Enemigo vive en tu Cabeza: Cómo ca...   #VozInterna #SaboteadorInterno #Autocompasión #Neuroplasticidad #DiálogoInterno #ReingenieríaMental #PsicologíaPráctica #Metacognición #DisciplinaDelAsentimiento #FiltroDeLaVerdad #Amígdala #Cortisol #GestiónEmocional #ReprogramarLaMente #PensamientosRepetitivos #RomperElBucle #Ansiedad #Resiliencia #AmistadConUnoMismo #CrecimientoPersonal #Podcast #Biofeedback #Ansiedad #Autocompasión #SaludMental #Neurociencia #Sabotaje #B030 --------------------------------------------------------------- CONECTA CONMIGO: 📩 Contacto profesional: elmesiasdelsket@gmail.com ---------------------------------------------------------------- ⚠️ DESCARGO DE RESPONSABILIDAD (IMPORTANTE): El contenido de este canal tiene fines puramente educativos e informativos y está basado en divulgación de neurociencia y psicología. No constituye consejo médico, diagnóstico ni tratamiento. Si sufres de estrés crónico severo, ansiedad clínica o problemas de salud, consulta siempre con un profesional de la salud cualificado.