У нас вы можете посмотреть бесплатно Yoga per Gonfiore e Digestione: 8 Esercizi Facili (anche per Principianti) или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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🧘♀️Iscriviti al corso GRATUITO Yoga per Principianti: https://superyogi.it/corso-yoga-princ... In questo video: Lezione Yoga per migliorare la digestione e ridurre il gonfiore addominale - Pratica completa di 20 minuti con 8 esercizi yoga facili, perfetti anche per principianti! In questo video imparerai una sequenza yoga specifica per: Ridurre il gonfiore addominale Migliorare la digestione e il metabolismo Alleviare il disagio intestinale Rilassare l'addome ESERCIZI INCLUSI: Apanasana (posizione dell'abbraccio delle ginocchia) Torsione nella posizione dell'equestre Deviasana (posizione della dea) Malasana (squat yoga) Piccione supino [Altri 3 esercizi della pratica] Questa pratica yoga è adatta a tutti i livelli, dai principianti agli esperti. Gli esercizi stimolano delicatamente gli organi digestivi, favoriscono il transito intestinale e aiutano a liberarsi dal gonfiore. QUANDO PRATICARE: Ideale al mattino a digiuno o 2-3 ore dopo i pasti BENEFICI: Massaggio naturale agli organi addominali Stimolazione del metabolismo Riduzione della ritenzione idrica Rilassamento del sistema nervoso