【How to】ランニングシンスプリントで悩む人の足部ストレッチとモビライゼーション【柔軟性アップ】 скачать в хорошем качестве

【How to】ランニングシンスプリントで悩む人の足部ストレッチとモビライゼーション【柔軟性アップ】

◆チャンネル登録をよろしくお願いします！ 登録リンクはこちらになります https://www.youtube.com/c/runtana-ch?... 今回はみんなが悩んでいるシンスプリントなどの足部関節や筋肉や足底筋膜炎などの症状を防止するストレッチのご紹介。 足がむくんでいるときや激しい走り込みで足首などが疲れや引っ掛かりを感じる時には丁寧に行ってみてください。すごくスッキリしますよ！なかなか意識して動かす機会がないのですが、怪我をしやすい部位なのでお風呂でレッツトライ！ 足裏攣りやすい人にも効果的ですよ！ ◆オススメのアイテム 「足ゆび元気くん」 https://www.dr-l.co.jp/item/ashiyubi-... 足の指がグーパーできないとか曲げれない伸ばせない人に最適！ 最初は痛いだろうが頑張って履き続けるんだ！ ◆ご依頼や問い合わせはこちらまで！(ご質問などはご遠慮ください) [Mail] runtaner@gmail.com ※他、SNSなどからもご連絡可能です！ ◆チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/c/runtana-ch?... ◆ランたな"メンバーシップ"を開始しました https://mosh.jp/classes/page/10738 ※日々のアドバイスやメンバー限定の配信を行なっています！ ◆セカンドチャンネル「たなーさんの部室」    / @runtaner_sub   ◆ランたなちゃんねる「facebook」ページ   / runtaner   ◆チームランたな(facebookグループ)承認制   / 495903367641162   ◆ランたなツイッター   / runtaner_ch   ◆ランたなインスタグラム   / run_taner