元日本代表トレーナー直伝　シンスプリントを予防するトレーニング　その一　アーチ修正エクササイズ скачать в хорошем качестве

元日本代表トレーナー直伝　シンスプリントを予防するトレーニング　その一　アーチ修正エクササイズ

関連DVDの購入はこちら！ https://www.towatech.net/item/000_035... シンスプリントを予防するトレーニング　第１弾！ 今回は「アーチ修正エクササイズ」と呼ばれるトレーニングです。 シンスプリントの原因の一つとして、足底のアーチのバランスが崩れていることが挙げられます。 このトレーニングでは、足底の骨の配列を整え、ランニング時にバランスよく接地できるアーチを作っていきます。 また、このトレーニングは、既にシンスプリントの症状が出ている方にも効果的です。 今回ご紹介するトレーニングシリーズは、どれもトップアスリートの現場ではよく使用されているトレーニングです。 しかし、一般的にはあまり普及していません。 動作のチェックポイントがわかりにくかったり、コツが必要だったり、難しい動作だと感じる方が多いからです。 動画を繰り返し見て、正しい動作で行えるように練習してください。 ■シンスプリントとは・・・ ランニングなどにより、下腿内側1/3付近に生じるスポーツ障害です。 陸上競技・バスケットボールなどジャンプ動作の多い競技で発生しやすいと言われています。 ■講師 藤原和朗 1971年生まれ。日本体育協会公認アスレチック・トレーナー。ラグビー日本代表チームのアスレティックトレーナーをはじめ、サッカーやアメリカン・フットボールなど数々のスポーツのトレーナーを歴任。（有）トライ・ワークス所属。ＡＴＲ半蔵門メディカルディレクター担当。 メニュー作成協力：角 勝義（トライ・ワークス）