元日本代表トレーナー直伝　シンスプリントを予防するトレーニング　その二　骨盤前方回旋抑制エクササイズ скачать в хорошем качестве

元日本代表トレーナー直伝　シンスプリントを予防するトレーニング　その二　骨盤前方回旋抑制エクササイズ

関連DVDの購入はこちら！ https://www.towatech.net/products/sho... シンスプリントを予防するトレーニング　第２弾！ 今回は「骨盤前方回旋抑制エクササイズ」と呼ばれるトレーニングです。 シンスプリントになると、仙腸関節が緩み、骨盤が不安定になります。すると接地時に骨盤の前方変位が大きくなり、下肢に内旋方向のねじれが加わります。 このねじれを修正し、前額面や水平面の動きを制限することがトレーニングの目的です。 また、このトレーニングは、既にシンスプリントの症状が出ている方にも効果的です。 今回ご紹介するトレーニングシリーズは、どれもトップアスリートの現場ではよく使用されているトレーニングです。 しかし、一般的にはあまり普及していません。 動作のチェックポイントがわかりにくかったり、コツが必要だったり、難しい動作だと感じる方が多いからです。 動画を繰り返し見て、正しい動作で行えるように練習してください。 ■シンスプリントとは・・・ ランニングなどにより、下腿内側1/3付近に生じるスポーツ障害です。 陸上競技・バスケットボールなどジャンプ動作の多い競技で発生しやすいと言われています。 ■講師 藤原和朗 1971年生まれ。日本体育協会公認アスレチック・トレーナー。ラグビー日本代表チームのアスレティックトレーナーをはじめ、サッカーやアメリカン・フットボールなど数々のスポーツのトレーナーを歴任。（有）トライ・ワークス所属。ＡＴＲ半蔵門メディカルディレクター担当。 メニュー作成協力：角 勝義（トライ・ワークス）