Master the Squat + Correct Your SQUAT Form - (الطريقة الصحيحة لتمرين السكوات) | AflatonTraining скачать в хорошем качестве

Master the Squat + Correct Your SQUAT Form - (الطريقة الصحيحة لتمرين السكوات) | AflatonTraining

Squat is a fundamental exercise in almost every training program, it’s good for your leg strength, mobility and of course size (if done correctly). Not only works your leg muscles but also the core and back. Today we will discuss how to perform the squat with proper technique and the most common mistakes to avoid injuries and get the most out of your training, so you can add the squat in your leg day safely with no worries! If you have any question, write it down in the comments below. 👇🏻 Also we would like to hear from you, what did you like or dislike about our video? تمرين السكوات أو (القرفصاء) هو تمرين مهم وأساسي في تقريباً كل البرامج التدريبية، تمرين مهم لقوة ومرونة الرجل وأكيد الحجم العضلي (لو تم تأديته بالشكل الصحيح). تمرين السكوات مش بس بيشغل عضلات الرجل، كمان بيمرن عضلات البطن وماحولها وعضلات الظهر بطريقة غير مباشرة. النهارده هنتكلم عن الطريقة الصحيحة لتأدية تمرين السكوات وأشهر الأخطاء الشائعة عشان تتجنب الأصابات وتستفيد الإستفادة القصوى من التمرين! لو عندك أي أسئلة أو استفسارات، ياريت تكتبلنا في التعليقات تحت. 👇🏻 ‎كمان حابين نسمع رأيكم في الڤيديو! Wait for us every MONDAY & THURSDAY - استنونا كل يوم أثنين و خميس بإذن الله -------------------------------------------------------------------------------------------------------- Music by Tobu    / tobuofficial   ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Contact us on: Instagram:   / official.aflaton   Facebook:   / official.aflaton   F.B account:   / h.goda10   Insta account:   / h.goda_