Прохор Шаляпин ЧЕСТНО про СВОЁ ЗДОРОВЬЕ. Как сохранить молодость и красоту на всю жизнь скачать в хорошем качестве

Прохор Шаляпин ЧЕСТНО про СВОЁ ЗДОРОВЬЕ. Как сохранить молодость и красоту на всю жизнь

💊 Заказать витамины и БАДы BOOST LIFE: WB – https://boostlife.mobz.click/wbboostlife OZON – https://boostlife.mobz.click/ozonboos... ✍️Бесплатный урок с пошаговым планом восстановления энергии, сна и волос: https://sbsite.pro/jkt_nutry4_1?utm_s... В этом подкасте я разговариваю с Прохором Шаляпиным честно про здоровье после 40: холестерин, сладкое, алкоголь, спорт и тот самый момент, когда тело превращается в «желе». Обсуждаем, зачем нужна гастроколоноскопия, почему антидепрессанты могут «убить личность», как мозг заставляет нас ночами есть торт, и чем магний может спасти нервную систему. Поговорим про веру, чекапы, страх онкологии и то, как работать много, но не сгореть и не умереть раньше времени. Навигация (тайм-коды): 00:00 Прохор Шаляпин: честно о своём здоровье. 01:30 Холестерин и сердце: главные причины смертности у мужчин 03:30 Почему важно делать чекапы: сосуды, давление, ранняя диагностика 05:00 Спорт и здоровье: вред перегрузок, бег, гормоны, потеря физической формы 07:00 Как справляться со стрессом: сон, магний, БАДы и отказ от антидепрессантов 09:30 Токсичные люди и тревожность: как окружение влияет на здоровье 13:30 Срыв на сладкое: переедание, стресс и история вызова скорой 17:30 Питание перед выступлениями: переедание, алкоголь и влияние на голос 19:30 Отёчность и сладкое: влияние сахара, соли и дофамина на тело 21:30 Ночные перекусы и попытки восстановить режим 23:30 Отношение к алкоголю: редкие употребления, «вертолёты» и нормы 25:30 Спорт как антистресс: почему нужны умеренные нагрузки 27:30 Здоровье после 40: психическое состояние, тревога и звон в ушах 29:30 Онкология: важность гастроскопии и колоноскопии, опыт под седацией 32:00 Ранняя диагностика: пример выявления рака на чекапе 34:00 Холестерин и старение: нормы, риски и проблемы современной молодёжи 36:00 Как снижать холестерин: уколы, лецитин и вред голодания 38:30 Соционика: совместимость с Ксенией Собчак и психотипы 40:00 Уход за лицом: массажи, кремы, питьевой режим 41:30 Утренний ритуал для здоровья ЖКТ: вода, кофе, овсянка с псиллиумом 43:00 Критерии «здоровой женщины»: внешний вид, отсутствие анемии, психика 44:30 Вред зависимостей: критика наркотиков и проблем молодёжи 46:00 Анализы перед отношениями: инфекции, чекапы и история с герпесом 48:00 Вера и здоровье: церковь как источник спокойствия и поддержки 49:00 Важность чекапов, гастроколоноскопии, заботы о сосудах и холестерине #прохоршаляпин #шаляпин #олегабакумов #здоровье