Последние добавленные видео:
照護線上
-
3 years ago
113962 3 years ago 8:22七分鐘運動 - 肩頸舒展放鬆
-
2 years ago
408919 2 years ago 9:32全站姿拉筋伸展，在外練習也OK
-
2 years ago
443163 2 years ago 20:28二十分鐘不間斷踏步有氧挑戰，無跳躍練心肺
-
3 years ago
1564276 3 years ago 8:20七分鐘運動 - 最基礎心肺有氧（無跳躍，低衝擊）
-
2 years ago
473309 2 years ago 10:50十分鐘運動–完整開髖拉筋，舒暢骨盆
-
3 years ago
206224 3 years ago 13:32每天12分鐘常保健康，全身舒活強健筋骨
-
2 years ago
160126 2 years ago 12:57不間斷1500步心肺有氧，初學者可，無跳躍
-
4 years ago
197174 4 years ago 8:09七分鐘運動-舒展肩膀手臂
-
3 years ago
88334 3 years ago 12:20穩定膝蓋與髖關節一定要練的臀腿肌力
-
2 years ago
204969 2 years ago 12:16十二分鐘不間斷踏步心肺有氧，無跳躍
-
2 months ago
5700 2 months ago 16:17十六分鐘全站姿每日伸展，無重複，初學者也做得到
-
1 year ago
527247 1 year ago 10:56十分鐘運動–無跳躍、不間斷，踏步有氧小練心肺
-
4 years ago
1294748 4 years ago 10:33十分鐘運動 全身拉筋舒展
-
2 years ago
100645 2 years ago 12:18站姿伸展全身，12分鐘快速搶救緊繃