У нас вы можете посмотреть бесплатно 穩定膝蓋與髖關節一定要練的臀腿肌力 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
許多動作都需要靠髖部發力,若要移動身軀,髖部和膝蓋要有力才會穩定,因此一定要花點時間練習髖部。打開髖部的動作,最能訓練到臀中肌和臀小肌,練好後能讓膝蓋動作更穩定,減少膝蓋痛、髖部痛、下背痛。 ✅加入照護線上粉絲團,健康不漏接! / careonlinetw ✅免費註冊,掛號、領藥最方便! https://www.careonline.com.tw/p/map.html ✅超過81萬LINE好友,值得信賴的照護線上! https://line.me/R/ti/p/%40careonline