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생리요가
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181600 5 years ago 22:23[서리요가#76] 골반풀기 / 눕는 동작 없이 그날에 할 수 있는 22분 요가
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190618 4 years ago 19:48생리할 때 좋은 힐링요가 | 생리통 완화, 생리중 스트레칭
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102978 2 years ago 25:07생리 기간에 하면 좋은 요가 | 생리중 운동, 생리통 완화 스트레칭, PMS 운동
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38155 3 years ago 13:15[서리요가#305] 골반교정, 하체순환 / 그날에 하기 좋은 13분 요가 / 혈액순환
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88198 3 years ago 15:38생리통 완화에 도움을 주는 스트레칭 (엄청 쉬움 주의)ㅣ다노티비
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632028 2 years ago 35:03온몸 구석구석 풀어주는 딥 스트레칭 요가 | 전신 스트레칭 | 찌뿌둥할때, 몸이 무거울때
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118224 4 years ago 29:00[서리요가#177] 골반교정, 하체스트레칭 / 하체를 시원하게 하는 30분 순환요가 / 그날에 하기 좋은 요가
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228062 1 year ago 22:19굳어있는 어깨, 골반을 활짝 여는 요가 | 어깨열기, 골반풀기 | 전신 요가 스트레칭
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19293 4 years ago 30:57「려경요가」 30분 * 그날에 하기좋은 골반이 편한 요가 / 생리기간요가 / 골반집중 / 왕비둘기 / 골반균형 / 골반이 시원한요가 / 골반열기 / 골반풀기 / 힐링요가 / 요린이
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223242 2 years ago 10:55골반이 편해지는 10분 요가 스트레칭 | 골반교정, 고관절 통증 스트레칭, 골반통증
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389987 4 years ago 43:07[서리요가#143] 골반교정부터 어깨,허리스트레칭까지 다 풀어주는 43분 요가
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25172 7 years ago 14:30(요가은) 생리통을 완화시키는 릴렉스 요가 / Yoga for menstrual cramp relief / 젠틀요가, 힐링요가, 힙스트레칭
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149054 1 year ago 25:23붓기 빼는 25분 디톡스 요가 | 붓기 빼는 스트레칭, 노폐물 배출, 소화 잘되는 요가
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29668 1 year ago 30:15[서리요가#472] 생리중일때도 할 수 있는 30분 요가/ 전신요가, 스트레칭
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26311 5 months ago 31:15[서리요가#592] 말린 어깨와 굽은 등을 펴는 31분 요가/ 역자세 없음, 생리중요가
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1265 2 months ago 31:45[ All level / 30분 ] 생리 1,2일차 스트레칭 / 몸의 이완 마음의 안정이 필요할 때 /쉬어가도 괜찮아요 / 릴렉스 요가
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196237 1 year ago 31:12앉아서 하는 30분 하타요가 | 전신 요가, 앉아서 하는 스트레칭
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817639 4 years ago 31:00PMS & 생리 운동 - 올인원 운동 홈트 - 스트레칭 + 가벼운 유산소와 근력운동 + 쿨다운
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21766 5 years ago 17:23생리중에도 할 수 있는 요가 / 생리통완화 / 골반스트레칭