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장요근운동
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31465 3 years ago 4:26무릎이 버티지 못하면 '장요근'이 약해져있는 상태다?! 장요근 강화 운동은?! | 나는 몸신이다 364 회
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155196 3 years ago 18:13하루한번 허리 통증에 가장 중요한 장요근 운동(풀버전) #허리통증운동 #허리통증스트레칭 #허리아플때하는운동 #허리강화운동 #장요근운동 #장요근스트레칭 #신경과 #부산신경과 #손제용
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4 years ago
88909 4 years ago 7:45허리, 골반의 안정성을 만드는 장요근 운동 (골반후방경사, 일자허리, 허리디스크)
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210 2 days ago 6:14목 어깨 뻐근함, 골반 허리 뻐근함 있는 분들 극락가는 마사지볼 300% 활용법! (마사지볼 추천, 스트레칭)
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9 months ago
6789 9 months ago 2:15장요근 강화운동
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1 year ago
296977 1 year ago 6:00장요근 증후군,장요근을 한번이라도 스트레칭하신 분들은 반성하세요 / 해결방법!!!!
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213910 4 years ago 8:43장요근 스트레칭 보단 강화운동! 허리강화 올바른 자세 유지를 위한 장요근 강화운동
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378368 3 years ago 8:33하루 한 번🧘♀️ 꼭 해야하는 장요근 스트레칭 - 허리통증 완화, 하체부종 완화, 하체순환 효과
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10987 4 years ago 3:58틀어진 자세로 짧아진 근육, 장요근으로 알아보는 하체 테스트! | 나는 몸신이다 305 회
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569194 4 years ago 5:31여러분이 그렇게 궁금해하신, 척추 코어 근육 ‘장요근’ 강화 운동법 - 이경석의 척추88 #79
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156025 10 years ago 1:09굽은 허리를 펴주는 장요근 강화 운동 닥터의 승부 142회