ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ:
Tai-Chi-for-beginners
-
1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄
7580774 1 Π³ΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π°Π΄ 8:00Π’Π°ΠΉΡΠ·ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ : 7-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π±Ρ
-
3 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
122184 3 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 16:1915 Min Gentle Tai Chi for Belly Fat & Back Pain Relief π₯ No Jumping, BEGINNER FRIENDLY
-
22 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄
7277 22 ΡΠ°ΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ 21:1815 MIN Tai Chi Workout π₯ Burn Belly Fat & Relieve Back Pain | Gentle & Beginner Friendly
-
3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄
1339007 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ 7:1610 Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΉΡΠ·ΠΈΡΡΠ°Π½Ρ | ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΠΉΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1355249 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 20:1920 MIN TAI CHI WARM UP AND STRETCH - Joint Mobility, Stretching & Relaxation as an Anti Aging System
-
7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
3374673 7 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 8:43Π’Π°ΠΉΡΠ·ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ (Π£ΡΠΎΠΊ 1: ΠΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°)
-
4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄
1039796 4 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ 31:3730-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΉΡΠ·ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ | ΠΠΎΡ ΡΠ΄Π΅ΠΉΡΠ΅, ΠΎΡΡΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
-
14 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
10239146 14 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 44:26Tai Chi for Beginners Video | Dr Paul Lam | Free Lesson and Introduction
-
6 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄
29749 6 Π΄Π½Π΅ΠΉ Π½Π°Π·Π°Π΄ 31:0330-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΡΠ°ΠΉΡΠ·ΠΈΡΡΠ°Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π»Π° Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 50 Π»Π΅Ρ | ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡΠ°...
-
2 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
13009 2 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 20:28ΠΠ·Π±Π°Π²ΡΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ ΠΆΠΈΡΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ 45 ΡΠ°ΡΠΎΠ² π₯ | 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΠ·ΠΈ (Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΎΠ²) Π΄...
-
2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
119209 2 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 23:42Every Morning Tai Chi | Tai Chi for Beginners | 20 Minute Flow
-
4 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
33276 4 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 7:137-ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΠ·ΠΈ Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ .
-
5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
1345587 5 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:20Tai Chi for Beginner's | Easy 5-Minute Form
-
3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄
3173764 3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ° Π½Π°Π·Π°Π΄ 7:13Tai Chi for Belly Fat | Full 7-Minute Workout to Tone & Slim Your Core
-
2 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
11964 2 Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 26:1620 MIN Morning Tai Chi Workout π₯ Burn Belly Fat | Neck & Shoulder Pain Relief | Beginner Friendly
-
6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
1147705 6 Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄ 11:56Π’Π°ΠΉΡΠ·ΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ | Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡΡ | ΠΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΠ·ΠΈ
-
3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄
1241532 3 Π³ΠΎΠ΄Π° Π½Π°Π·Π°Π΄ 16:55Every Morning Tai Chi | Tai Chi for Beginners | 15 Minute Flow