Последние добавленные видео:
farhad-technique
-
9 months ago
161677 9 months ago 15:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (تو هم میتونی)
-
4 months ago
14220 4 months ago 8:32سریع ماهیچه هات میسوزه اگر این ده اشتباه رو بکنی!(کابوس ورزشکارها)
-
7 months ago
40093 7 months ago 27:36چطور مثل متخصص تغذیه رژیم غذایی بنویسیم؟ (تو هم میتونی)
-
5 months ago
23529 5 months ago 10:59برنامه حرفه ای بدنسازی در خانه فقط با دمبل (ماهیچه ساز)
-
8 months ago
4867 8 months ago 9:47بیست ویک روز بدنسازی عضلات پشت ! (چقدر تغییر کردم؟)
-
9 months ago
52573 9 months ago 11:22من چطور برنامه بدنسازی میلیونی مینویسم؟ (سیستم تمرینی درست!)
-
4 months ago
8203 4 months ago 9:14ریکاوریت رو دو برابر کن!( رمز حرفه ای ها برای قهرمانی )
-
13 days ago
7415 13 days ago 7:49۹۰ روز کامل هیچ مکملی مصرف نکردم (چقدر ماهیچه سوزوندم ؟😳)
-
1 year ago
76581 1 year ago 23:01چرا این بهترین رشته رزمی برای دعوا ست؟! (دفاع شخصی نیست)