Последние добавленные видео:
upper-lower-split
-
6 месяцев назад
155213 6 месяцев назад 5:24Точное соотношение «верхнее/нижнее», которое я использовал для перехода от среднего уровня к «тяж...
-
10 месяцев назад
5473554 10 месяцев назад 13:04The Upper Body Workout I Followed For My 1 Year Transformation
-
2 года назад
11830 2 года назад 41:07The Complete Guide to the Best Upper Lower Splits
-
6 лет назад
381650 6 лет назад 9:43ЛУЧШИЙ научно обоснованный сплит «ВЕРХ-НИЖ» | Полная программа тренировок с объяснениями (4-6 дне...
-
1 год назад
224231 1 год назад 12:24Why The Upper Lower Split is Underrated for Building Muscle
-
2 года назад
602925 2 года назад 8:23Bodybuilding Simplified: Upper Lower (Full Explanation + Free Training Plan)
-
2 года назад
40083 2 года назад 12:354 Day Upper Lower Split | Full Hypertrophy Program (Liftosaur Version)
-
7 лет назад
2644153 7 лет назад 10:37The Most Effective Science-Based Leg Day 2019 (New Upper/Lower Split)
-
6 лет назад
44785 6 лет назад 18:48Build a Powerful Upper Body with Calisthenics! Upper/Lower Split
-
6 лет назад
3153810 6 лет назад 10:26The Best Full UPPER BODY Workout For Max Muscle Growth (Science Applied)
-
3 года назад
11728 3 года назад 12:476 Day Upper Lower Split | Full Hypertrophy Program Explained
-
5 месяцев назад
1121 5 месяцев назад 17:32How to Design an Upper/Lower Training Split (Pro Coach Breakdown)
-
3 года назад
1653283 3 года назад 6:33Which Workout Split is Best? (ft. Huberman Lab Podcast)
-
5 лет назад
156420 5 лет назад 10:47ЛУЧШИЙ СПЛИТ ВЕРХ-НИЖ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | ПОЛНАЯ ПРОГРАММА С ОБЪЯСНЕНИЯМИ (4 дня в неделю / Низкий о...
-
8 месяцев назад
37158 8 месяцев назад 8:14Why Upper/Lower Splits Suck!!
-
5 лет назад
41356 5 лет назад 10:03PUSH PULL LEGS vs UPPER LOWER SPLIT for MUSCLE GROWTH: Which is Better? | Training Frequency